隨著生活水平的不斷提高，越來越多的疾病也找上門來，骨質疏鬆就是其中一種。骨質疏鬆是亞健康疾病的一種，據調查研究發現，近年來，我國的骨質疏鬆患者越來越多，骨質疏鬆的患病率正呈現著逐年上升的趨勢，這已經嚴重影響到了人們骨骼的健康。

儘管醫療技術在不斷地進步，在臨床上常見骨質疏鬆依舊是一種無法完全被治癒的亞健康疾病，患者只有透過長期補鈣才能緩解骨質疏鬆的症狀，卻無法完全根治。更可怕的是，年齡增長導致骨內鈣質大量流失是骨質疏鬆的誘因之外，我們常吃的食物也可能引發骨質疏鬆。

有人說，核桃是發物，常吃核桃就會引發骨質疏鬆。這種說法對不對呢？正康扶元堂小編在此就可以告訴您，事實並非如此。這種說法是非常不科學的，首先，核桃中所含有的營養元素非常的豐富，尤其是蛋白質和鈣質的含量，更是豐富，而這兩種營養元素對於緩解和預防骨質疏鬆都具有很好的幫助。其次，核桃中所含有的白蛋白和蛋白質是組成骨基質的原材料，這些物質對於促進人體對鈣質的吸收和儲存也具有一定的效果。核桃會引發骨質疏鬆的說法，基本上是無稽之談。

但確實存在可能引發骨質疏鬆的食物。正康扶元堂小編今天為大家介紹兩種：

1、鵝蛋：對於部分骨骼比較脆弱或是骨密度比較稀疏的人來說，過量地攝入鵝蛋可能會影響骨骼對鈣質的吸收，不利於骨骼的健康，在一定程度上或許還會增加人體患上骨質疏鬆的機率。

2、小米粥：很多中老年人為了養護腸胃的健康，經常會選擇喝一些小米粥。雖然小米粥營養比較豐富，且易於消化，可是對於體內骨密度比較低的中老年人來說，過量地喝小米粥可能會抑制骨骼對鈣質的吸收，從而影響骨骼的營養平衡，增加患上骨質疏鬆的風險。

正康扶元堂小編提醒大家預防骨質疏鬆要從日常生活習慣做起，提前預防減少疼痛！