肥胖其實是一種病，就像“思念”是一種病一樣。

當人體吸收的熱量超過消耗的熱量，那麼多餘的熱量便會在體內儲存起來。長年累月的這種熱量的正平衡，便會使人體變胖。

臨床上有一種病，被稱為肥胖症，是一種多種因素導致的慢性代謝性疾病。所以嚴格來說，肥胖是一種慢性疾病。就像我們說，一口吃不成胖子一樣，需要多吃無數口，才能吃胖。

人體變胖後，很多問題就來了，包括四高：高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸。這四種疾病足以毀滅人一生的健康，但是還有一個問題會毀滅一個人的幸福。

肥胖的男人到底行不行？這是很多人，特別是女生非常想要弄明白的一件事情。

男人最忌諱說自己不行，但事實是，一旦肥胖上身，很多的事情都會變得困難重重，特別是在夫妻生活方面。

國人對於性方面的知識比較匱乏，因為涉及隱私，眾多的關於性功能方面的調查也顯得資料不足。但是根據一些小樣本的調查資料顯示，肥胖的男性，也就是體重指數超過25的男性，其性功能障礙的發生率到達了驚人的60%。

肥胖男性發生性功能障礙的原因主要有三點，一起來了解下。

第一點：脂肪的雌激素效應。

現在的研究已經證實，脂肪組織是一個內分泌器官，可以分泌多種激素。

肥胖人群體內雌激素生成量增多。脂肪能將體內雄激素轉變為雌激素，肥胖者由這種方式生成的雌激素量為正常體重者的2-5倍；肥胖還可改變雌激素的代謝途徑，生成較多的生物活性的產物——雌三醇。

因為雌激素能對抗雄性激素的部分作用，從而導致肥胖男性的性功能受到影響。

第二點：四高加速動脈硬化。

男性的硬度依賴於健康的血管。年輕、健康的血管富有彈性，當陰莖動脈與海綿體平滑肌擴張，血流流入使陰莖的體積增大，同時壓迫白膜下小靜脈，限制血液的迴流，從而導致陰莖內血管血壓上升，硬度增加。

當血管發生硬化，彈性減弱時，其擴張能力減弱，血流減少，沒有足夠的血液充盈，也就意味著硬度的下降，或者疲軟。而肥胖導致的四高，則是動脈粥樣硬化的罪魁禍首。

第三點：缺氧導致組織細胞功能和結構改變。

肥胖的男性更容易打鼾，而且會發生睡眠過程中的呼吸暫停，這是因為咽喉部多餘的脂肪阻塞氣道引起的。據統計，肥胖男性發生睡眠呼吸暫停綜合徵的比率高達5%左右，實際情況可能更高。

長期的睡眠呼吸暫停，會導致機體的慢性缺氧狀態，不但會出現睡醒後四種無力、頭昏腦脹、記憶力下降、思維遲緩等表現，還會影響到性功能。研究表明，男性阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵患者ED的發病率高達40%。

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵患者體內的低氧血癥和高碳酸血癥，不僅會使神經組織細胞發生凋亡，降低訊號傳遞效率，還會影響中樞和外周的化學感受器，使交感神經興奮、副交感神經張力降低，從而阻礙陰莖海綿體的正常舒張，促進ED的發生。

透過減肥是否可以改善性功能呢？答案是肯定的。

減肥成功的關鍵在於保證正常營養供應的前提下，做到熱量的負平衡。也就是說，要保持吸收的熱量小於消耗的熱量才能達到減肥的效果。很簡單，無非就是要做到以下的兩點。

第一點：吸收少。

有些人喝水都長肉，而有些人吃再多也長不胖。這是胃腸道的吸收多少的問題。

減肥最重要的是少吃，而且要調整飲食結構。需要減少高熱量的食物，適當增加維生素和蛋白質的攝入。另外也可以口服一些減肥的藥物來實現，治療糖尿病的藥物，比如二甲雙胍、阿卡波糖、達格列淨等藥物都有減肥作用，長期服用也會有較好的效果。

第二點：多消耗。

主要是透過運動的方式來實現的。現代人普遍體力活動減少，容易造成熱量在體內的堆積。所以，適當而科學的體育鍛煉是保持良好身材的必要手段。

要達到減肥的效果，需要長期堅持中等以上強度的體育鍛煉。比如跳繩、籃球、慢跑、游泳、登山等。每次建議持續半小時以上，每週三次以上，可以根據自己的身體狀況適當增加強度和時間。

只有長期的熱量負平衡，才能達到減肥的目的。對於那些只有吃飽了，才有力氣減肥的調侃，只是為自己的肥胖找一個可以接受的藉口罷了。

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