自從人們生活條件好了之後，牛奶也是生活中的必需品。特別對孩子來說，

牛奶

是孩子成長中起著關鍵作用的

食物

，它可以幫助孩子

補充鈣

、蛋白質，讓孩子長得更高，抵抗力變得更好。家長也認為孩子多喝牛奶也是一件好事，每天都會督促孩子喝牛奶。

只是現在市面上售賣的牛奶種類很多，有些家長覺得它們都是很好的飲品，其實有幾種牛奶屬於

“假牛奶”

，家長不要買給孩子喝，不然浪費錢不說，還可能會影響孩子發育呢。

一、哪些牛奶屬於“假牛奶”

1、早餐奶

這種牛奶家長應該非常熟悉，因為它寫明“

早餐奶

”，家長認為孩子早餐喝了它對身體好，將它當作孩子的

早餐

，天天讓孩子喝。其實早餐奶的營養就是

牛奶兌水

，再加上一些白糖及食品新增劑，比純牛奶的營養性差太多了，甚至根本沒有什麼營養，裡面的營養成分很

有限

。

2、兒童奶

很多乳企的

兒童奶

宣傳添加了某某成分，可以給孩子成長助力什麼的，家長聽了後也覺得兒童奶是非常好的東西，就會買給孩子喝。殊不知兒童奶只是打著“兒童”旗號，在變相騙家長口袋裡面的錢，實際上兒童奶並沒有加太多對兒童有益的

成分

，相反

糖分

比較多，加了香精等，容易讓孩子

蛀牙

，讓孩子形成依賴性等。

3、核桃奶

家長聽信了

核桃奶

的廣告，認為核桃奶可以補腦，想著讓孩子喝核桃奶能夠讓他顯得更加

聰明

。實際上核桃奶大多是

核桃粉加奶粉

勾兌，還添加了一些

香精

、色素、糖精等，其營養成分有限，對於孩子成長髮育沒有太多好處，對孩子智力發育更沒有幫助。如果想要獲得核桃中的有益成分讓孩子更加聰明，可以直接給孩子吃核桃。

4、乳酸菌飲料

乳酸菌飲料

酸酸甜甜，口感很好，孩子也喜歡吃，家長也覺得乳酸菌飲料中的

有益菌群

對孩子有利，它可以幫助孩子呵護腸道，排除腸道里面多餘的毒素，為孩子健康帶來積極的作用。實際上乳酸菌飲料含有許多

新增劑

，如果孩子長時間喝乳酸菌飲料，對於他的身體發育是

沒有

任何好處的。

二、家長該給孩子選擇哪種奶

早餐奶、優酸乳、乳酸菌飲料、核桃奶、兒童奶、燕麥牛奶、果粒酸奶飲品等，它們都屬於

牛奶飲品

，無法滿足小孩子成長所需，家長不要買。建議家長平常給孩子選擇

純牛奶

或是

酸奶

就可以了，純牛奶也有好幾種，家長選擇

普通

的純牛奶就足夠了。酸奶也是可以幫助小孩成長的，選擇原味無新增的酸奶就足夠了。

三、家長選牛奶的時候該怎麼做

1、看保質期

一般牛奶的

保質期

比較短，最長是半年的時間，因此購買牛奶的時候要從

外包裝

上細看它的保質期，如距離到期日比較近，建議這箱牛奶最好

不要買

給孩子喝。另外，不建議給孩子購買保質期太長的牛奶，因為保質期越長，說明它裡面的

防腐劑

越多，防腐劑可不是好東西啊。

2、看配料表

有些牛奶並不都是

牛奶

，還添加了其它的東西，所以需要注重牛奶外包裝

配料表，

如果配料表寫著“

生牛乳

”，除了它沒有其它的東西，說明這罐牛奶就是牛奶，沒有新增任何的東西。如果除了生牛乳，還有

白砂糖

或水，說明它是加了白砂糖及水等東西。

總結：

對於孩子來說，只有純牛奶才可以

補充營養

，幫助小孩

身體發育

，帶來各種營養元素。因此，家長一定要認準“純牛奶”，選擇它才能對孩子成長帶來積極作用。如果不知道牛奶是否為純牛奶，可以直接看配料表，一般純牛奶配料表只有“

鮮牛奶

”，沒有新增其它任何的東西，如果它的配料表上有亂七八糟的東西，說明不是

純牛奶

，對孩子沒有好處，別再買給孩子喝了。