多多生產好幾天，奶水都沒開，婆婆和媽媽趕緊給她燉起各種滋補的湯類，以期寶寶能夠吃到足夠的母乳。一開始這些催乳湯效果還是很不錯的，但是後來多多發現自己開始回奶，家裡人簡直是百思不得其解，後來問了很多人，才有老一輩的說，催奶應當選擇公雞湯，回奶才該選擇母雞湯，多多她家最近一直都吃多了母雞湯，可不就是奶水減少了。

為什麼母雞湯會導致寶媽回奶？

女性懷孕期間，身體內部釋放出大量的雌性激素來滿足胎寶寶的需求；而等胎寶寶出生後，身體內會增加催乳類激素的比例來滿足小寶寶的新需求。但是雌性激素與催乳類激素是相互抑制的，雌性激素多了催乳類激素的釋放就要受到影響。而母雞湯中含有較多的雌性激素，吃進寶媽身體後會增加雌性激素的戰鬥力，抑制催乳類激素的釋放，長期這樣吃下去寶媽可不就要回奶了嘛。

而且母雞燉出來的湯，一般油脂較多，整體算濃湯，這對生產之後的寶媽而言其實是一種負擔，對泌乳也沒有很大的好處。產後一週內，寶媽最好還是選擇清淡的湯品，等腸胃休養過來後再考慮營養價值比較高的滋補湯品。

產後怎樣可以增加奶水？

1。及時開奶、多吸吮

當寶寶出生後，絕大多數的寶媽身體還沒有準備好泌乳，所以家裡人會選擇給寶寶餵奶粉，其實這種做法是錯誤的。寶媽需要做的第一件事是讓寶寶吸吮，儘早開奶。當寶寶開始吸吮時，寶媽的大腦就開始意識到寶寶的存在，身體會自發釋放大量的催乳類激素，可以儘早幫助寶媽開奶，這效果比吃什麼滋補湯都好。但是要注意，這種開奶方式在頭2個小時做效果最好，24小時之後效果就不那麼明顯了。

2。飲食均衡

有很多寶媽為了下奶，吃了大量滋補的湯品，蔬菜以及水果等食物的分量就減少了，這樣做催乳效果不一定好，卻很容易讓寶媽出現過度增重、上火、便秘等症狀。都說懷孕期間的寶媽需要格外關注飲食，產後的寶媽更加需要關注飲食均衡性。

（本文來自：百度寶寶知道 火夕夜）

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