這是一道水糕狀的軟固體輔食，與普通的蔬菜條相比，這樣的性狀會讓寶寶更容易接受，能更快

的

適應塊狀輔食。這道輔食的食材易取，製作簡單，營養也非常不錯，可以作為小寶寶的主食新增，也能給大寶寶當點心新增。

關於這道輔食

菜名：南瓜蛋黃糕

月齡：適合10M+寶寶

食材：雞蛋1個、南瓜50g、中筋麵粉15g

工具：菜刀、菜板、輔食機、蒸鍋、碗、勺子、盤子

製作步驟

1、南瓜切塊

2、南瓜放入輔食機中，蒸至熟透，大約需要15分鐘

3、蒸熟後加入適量水，攪拌成泥

4、取重80克南瓜泥，放置一旁待用

5、雞蛋蛋清蛋黃分離

6、將麵粉、蛋黃、南瓜泥全部倒入碗中，攪拌均勻

7、攪拌均勻後的蛋液應該是呈流水狀

8、用漏網過篩至容器中

9、放入蒸屜，容器上扣上一個盤子，以免水蒸氣迴流，影響成型

10、水開後上鍋，用中小火蒸15分鐘

11、完成了哦~

食物營養解說—蔬菜篇

南瓜

南瓜堪稱“營養全能王”，含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、鈣、維生素A、D和磷等成分。可提高寶寶免疫力，促進生長髮育，富含膳食纖維，還能防止寶寶便秘。

除此之外南瓜果膠含量很高，可以保護胃腸道黏膜，降低血糖、膽固醇、防治高血壓，如果家有老人，糖尿病人，一定少不了它~

適合月齡：6M+。

哺乳、月子、孕期均可食用。

3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期，吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱，因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。

這裡向家長推薦一本權威性的輔食書

《輔食每週吃什麼》，

這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。

比如寶寶新增輔食的基本原則是什麼？家長有哪些容易進入的輔食新增誤區？新增輔食過程中容易出現哪些問題？寶寶輔食需要準備哪些工具？等等。

《輔食每週吃什麼》在教家長避免誤區的同時，給出了每週的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1週歲之間，每一週孩子要吃的輔食食譜，圖文並茂，詳解做法，簡單易學。

在孩子1週歲到3週歲之間，又給出瞭如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜，內容實用。

附錄還有一些新增輔食的量化表和知識。

總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。

一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底，特別是在孩子6歲到1週歲這半年時間裡，如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心。

這本書配有影片，老人用起來也很方便。

價格也很便宜，只要69，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂而不為？

正在備孕或已經懷孕的準媽媽們，還有已經生下小寶寶，正準備給寶寶新增輔食的家長們，想了解這本《輔食每週吃什麼》，請點選下方“購買”，即可瞭解詳情和進行購買。

【A】輔食每週吃什麼 寶寶輔食營養計劃

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