桂圓也叫龍眼，口感非常的甜，曬乾後的桂圓乾也非常的好。特別適合女性來補氣補血，泡茶，燉湯，幹吃都可以，營養豐富的水果品種。但是正因為桂圓的甜，可能有些朋友的體質不太適合進補，今天我們來分享的話題就是溼熱體質的人可以吃桂圓嗎？常吃桂圓會加重溼氣嗎？桂圓的甜可能困住溼！

溼熱體質的人可以吃桂圓嗎？溼熱體質可以少量吃桂圓，不能多吃。偶爾吃一點即可，桂圓性質是溫熱的，也是滋補的食材。熱性的食材吃多了會容易加重體內的溼熱，而且甜膩的食物也不利溼氣發散和排出，讓溼氣駐留在體內。

常吃桂圓會加重溼氣嗎？桂圓是幫助滋補氣血的，對脾胃也有滋補的效果。桂圓是溫補型的食材，不建議體內溼氣重的朋友多吃桂圓，可能加重溼氣的同時，也會讓關節產生不適的情況。溼氣不也按照的話，也可以少量吃，一定不要多吃。吃桂圓的同時，也可以搭配吃點紅棗或者生薑，可以紅棗，生薑，桂圓一起煮水喝，有利於溼氣的發散。

有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那麼養護腸胃早上喝水的時候，加一點

水蘇糖

吃就很不錯，讓腸道內

益生菌

生長繁殖，從而增加大便的溼度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入

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，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕鬆。