陽光總在風雨後，月初的狂風暴雨隨著小暑的來臨滿滿減小，氣溫也在逐漸回升，孩子們的胃口也大大增加，真的是可喜可賀！小暑來了，真正的40度夏天即將到來，趁著還有3天的25度天氣，多吃瓜果蔬菜，多鍛鍊運動，減肥美容瘦身，等暴雨結束就可以露肉了，漏出你纖細的小蠻腰大長腿，別人都送來羨慕的目光！但在減肥的同時，天氣變臉快忽冷忽熱，孩子要多注意保暖，少吃冷飲西瓜，擁有一個健康的身體去迎接小暑的到來吧！

今天介紹的這道菜就是芋頭少鴨，一起來看看吧！

鴨子是許多人都非常愛吃的肉類食物，含有豐富的營養價值，常吃可以有效益氣補虛，滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、清熱健脾，孩子平時總愛生病，身體比較虛，那麼就可以多吃一點鴨肉。孩子常吃鴨肉還能幫助長高，促進大腦發育，變得更加聰明。

芋頭中含有大量的營養物質，孩子常吃芋頭可以有效增強免疫力，即使天氣依舊寒冷也很少生病不怕冷。芋頭中含有大量的氟，這種物質孩子的牙齒健康非常有利，有利孩子牙齒清潔防齲，使孩子牙齒更加堅固。

芋頭還有非常好的解毒作用，幫助人體消除癌毒，對於常見的腫瘤起到很好的防治作用。芋頭是一種常見的鹼性食物，可以保持人體酸鹼平衡，女性常吃可以有效美容養顏，讓秀髮更加烏黑。

夏季的最後一個月，天氣變化也逐漸增多，孩子們多吃強身健體的食慾，增強抵抗力，適應季節的交替，抓住這最後的夏季沒好吃光，盡情的吃喝玩樂吧！