研究表明：體溫每降低1℃，免疫力就會下降3成以上。

隨著冬季的到來，氣溫也在下降，人體的免疫力也會跟著降低，更容易出現感冒生病的情況，所以冬季的保暖工作一定要做好，特別是孕媽，更是特殊群體的存在。

那孕媽如何才能更好地度過這個冬天呢？今天我們就來說說孕期保暖的那些事兒~

孕媽冬季保暖衣物咋選？

1）捂得太多是大忌

一些孕媽就怕感冒，所以給自己裹了左三層右三層，看起來像個小粽子似的，但這個做法反而是錯誤的，捂得太多反而是大忌。

專家表示：女性懷孕後，身體的新陳代謝會變得旺盛，面板的散熱也會隨之增加。

如果準媽媽穿得太多，身體很容易出汗，等到外出時，被冬季的冷風一吹，反而更容易生病。所以孕媽在穿衣服保暖時，也要以舒服、適宜為主哦~

2）衣服過緊影響娃

對於一些過緊的衣服，也不適合準媽媽穿，特別是又緊又沒有彈性的衣服，很可能會干擾寶寶的成長髮育。所以冬季孕媽穿衣要以保暖、輕、薄為準則哦~

研究表明：白色衣服吸收太陽的輻射在20％；軍綠色在57％；黑色則為88％。

所以冬季外出時，準媽媽可以以深色的衣服為主，會更保暖一些呢。

3）足部保暖不能忘

全身做好防護外，孕媽的腳下也不要忘記哦。準媽媽的鞋子也是有要求的，儘量選擇尺寸偏大一些、防滑、厚底平跟的靴子，會更安全更保暖。

孕媽冬季出門運動，保暖措施要做好

冬季到來以後，很多準媽媽的運動都改成了室內。

但其實趁著天氣晴好、陽光明媚時出門運動也是可以的，只要保暖措施做好就行。

外出時，孕媽要將口罩、帽子、圍巾都準備好，以免著涼受寒。

取暖產品，孕媽都能用嗎？

暖寶寶、暖腹帶能用嗎？

一次性的暖寶寶可以用，但要用的時候要注意，千萬不可以貼在腹部，孕媽可以將暖寶寶貼在足底，但記得千萬要遠離肚子遠離胎兒哦~

研究表明：女性懷孕後，母體持續高溫，會導致胎兒出現神經管缺陷，影響大腦發育。

而暖腹帶的話，是不建議準媽媽使用的，胎寶寶對溫度很敏感。

孕早期時，小可愛持續呆在高溫狀態下，很可能會流產，而孕中晚期，高溫環境，對寶寶來說也很危險。

電熱毯能用嗎？

其實電熱毯的輻射量還是很高的，而且電熱毯會導致口乾舌燥，面板乾燥，容易出現妊娠紋，所以並不建議準媽媽睡覺時使用。

如果被窩很冷怎麼辦？建議孕媽可以拿電熱毯預熱，等到上床睡覺時，把電熱毯再關掉。

小太陽、電暖氣能用嗎？

小太陽和電暖氣，準媽媽可以適當使用，但不能一直使用。並且在使用時，孕媽要離暖源遠一點，不能對著腹部直吹哦~

孕期保暖注意事項看這裡

1。 注意內衣褲要選純棉的

準媽媽身心新陳代謝快，易出汗，所以冬季選擇的貼身內衣服也是有講究的，材質方面一定要透氣舒服，推薦孕媽選擇純棉質地。

另外，準媽媽挑選內衣時，尺碼要合適，可以預留一些罩杯升級的空間，這樣後面穿起來也會更舒服。

而內褲的鬆緊很重要，腹部變大後，孕媽可以選擇孕婦專用內褲，以免勒到寶寶。

2。 室內要注意保溼、勤通風

北方雖然有暖氣，室內很暖和，但一定要注意保持的問題，過於乾燥，會讓準媽媽變得很不舒服，特別是鼻腔哦，會更敏感，可以準備一個加溼器。

而南方或家裡開空調的孕媽，同樣注意保溼的問題，另外也要定期清洗空調，保證屋內的空氣質量。

最後不管生活在哪個地方的小夥伴，也要記得勤給家裡通風，將壞空氣趕跑，引進新鮮空氣哦！

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