眼睛是心靈的“窗戶”，也是健康的“鏡子”。在生活中，沒有了眼睛，我們就不可能看到這美麗的世界。沒有了眼睛，我們也無法生活和工作。生活中，很多人都被眼袋困擾。眼袋，一般來說，是因為長期熬夜形成的，當然也不排除過敏，大哭等等因素或肝腎疾病或遺傳因素。眼袋總是給人一種衰老和不精神的感覺，那麼我們祛除眼袋呢？今天不妨來交流交流。

眼袋大，是睡眠不好？或許一種疾病“找上門”，趁早調理！

眼袋大，和熬夜睡眠不好有直接的關係，但也可能是疾病“找上門”。臨床發現，脾胃功能差，就會導致體內積水，致使下眼瞼鬆弛，形成眼袋。對於脾胃不好的人來說，飲食有規律是最重要的一種調理方法，也是調理的關鍵。

多吃山藥

山藥味甘性平，歸脾經和肺經，具有補脾養胃、生津益肺的作用功效。另外山藥中還含有豐富的粘多糖和黏蛋白、不僅可以保護胃黏膜，提高免疫力，還有助於促進腸道蠕動，控制體重等等。生活中不妨多吃吃。

多吃香菇

香菇有“菌菇皇后”之稱，營養價值非常高。營養師認為，香菇具有益氣補脾胃的功效，適合於脾胃虛弱、全身乏力、食慾減退的症狀。香菇的做法也有很多，炒菜、煲湯、燉肉等都是特別鮮美的美食。

多吃土豆

土豆，幾乎人人都愛吃，特別是小朋友們，只要把土豆做成炸薯條，炸薯片，沒有哪個孩子不愛吃的，不過油炸食物還是要少吃。土豆入脾經胃經，有補氣和胃的功效，是屬於補益的食材，對於脾氣虛的人最為適合。土豆燉牛肉、清炒土豆絲、土豆泥等等，都是很不錯的。

多吃豬肚

豬肚含有較豐富的蛋白質、礦物質等，還有胃膜素等消化活性物質，能補中益氣、健脾和胃、止渴消積，民間常有“一個豬肚三副藥”的說法，足以看出其功效之大。如果搭配生薑一起煲湯，則可以暖胃驅寒，還可以搭配芡實，則可以健脾補腎。

多喝羊肉湯

民間有句老話：伏羊一碗湯，不用醫生開藥方，可見入伏以後喝羊肉湯對身體的好處之大。羊肉湯有健脾開胃，促進食慾的效果，經常食用可以補充大量營養物質，對脾虛患者身體健康有很大幫助。日常生活中可以多用羊肉燉白蘿蔔。

最後，要想眼袋少，除了不可抗的年齡外，一定要重視健康飲食，不熬夜，多開心，多鍛鍊，儘可能戒菸和戒酒，身體不要過於肥胖。

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