“酒”，是我們日常生活中最常見的飲品，對於酒的評價一直都是雙面的。不喝酒的人感覺，酒給人體健康帶來的全是危害；喜歡喝酒的人來說，就帶給人體的利大於弊，如：喝白酒可以溫胃的、可以抗癌的、可以延年益壽的……什麼說法都有。接下來就一起來看看酒真的有如此多的功效嗎？

喝白酒溫胃：酒，屬於溫性食物，適當地喝的確有著溫胃的效果，但是想達到溫胃的效果，首先就要控制攝入的量。一旦攝入量過大，不僅達不到溫胃的效果，還會導致胃寒，從而出現消化不良，胃疼等症狀。

喝白酒真的可以抗癌嗎？

對於喝酒可以抗癌這個說法是完全不科學的。雖然流傳白酒可以抗癌，主要是因為酒中含有一定的有機酸、酚類等活性物質，可以達到一定的抗癌作用，但是像酒中這些物質，生活中並不少見。並不能直接證明喝白酒就一定可以抗癌。而且作為一級致癌物的酒精，白酒中含有的酒精量就高達70%左右。每次喝白酒就相當於在喝致癌物，不引起癌症就不錯了，還想著致癌？

很多嗜酒的老年人都喜歡用“喝酒可以延年益壽”來懟子女，今天我們就一起來看看，喝酒到底可不可以延年益壽？

都說酒可以活血化瘀、強身健體、延年益壽，但是這個說法並不能得到醫生們的認可，這也是為什麼人一旦生病以後，醫生就會提醒儘量不要喝酒。北京大學第三醫院消化內科的主任醫師李淵曾經說過這樣一句話“每天喝二兩酒，堅持20年以後，就有可能出現肝硬化、酒精肝等情況”。這一說話也就證實了，喝酒並不能延年益壽，但是喝酒一定會給身體帶來一定的危害。

那麼長期喝酒都會給人體健康帶來哪些危害呢？尤其是嗜酒如命的人，一定要有所瞭解！

肝功能受損：

你喝酒的時間越長，每頓攝入的量越多，給肝臟帶來的損傷則會越來越大。主要是因為我們每次所喝下的酒，都需要靠肝臟對酒中的酒精進行代謝。然而酒精的乙醇溶液則會給人體的肝臟帶來一定程度上的損傷。從而會引發酒精肝、肝炎、肝硬化等肝臟疾病，嚴重的還有可能會患上肝癌。

提高患癌的風險：

據之前的世界癌症報告中的資料顯示，就是因為酒精的存在，在患癌的風險提高了3。5%，也就是說全世界的癌症患者，有3。5%的人是因為酒精造成的。然而在1988年，國際癌症協會將酒精定為一級致癌物。長期飲酒不僅會增加患肝癌的風險、還有可能會出現食道癌、胃癌、直腸癌等一系列癌症。

增加心腦血管的風險

：都知道患有高血壓的患者不能喝酒，飲酒的話很容易導致血壓升高，提高心腦血管的風險，還會增加意外疾病發生，如：腦出血、心梗等。

綜上所述，酒對於我們的身體健康是一把雙刃劍，少量喝酒獲取可能會給我們身體帶來一點點的好處，但是隻要稍微過量就會給我們的人體健康帶來很大的傷害。喝酒的弊一定是大於利的，所以為了自己的身心健康，應該早日戒酒，如果在不得不喝的情況下，一定要做到少飲酒。《中國膳食指南》中提到，成年男性一天的酒精攝入量不得超過25g，成年女性一天的酒精攝入量不得超過15g。所以為了身體健康，儘量要控制好自己的飲酒量。

參考資料：

【1】《一個專坑中國人的“健康建議”，卻有可能致癌》·北青網·2021-12-4

【2】《酒鬼們要看過來！酗酒有6大危害，你知道嗎》·家庭醫生線上·2019-2-12

【3】《小心！長期或大量飲酒有這6大危害》·光明網·2019-11-7

【4】《喝酒雖有活血化瘀之效，但這4類人建議避而遠之》·家庭醫生線上·2018-4-4