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補鐵助消化的它,換一個做法,好吃百倍

今天我又給孩子們帶來了一個新驚喜。

把家常的食材和做法,改良成更合適寶寶的版本,一個小創意,讓之前常吃的組合煥然一新!

補鐵助消化的它,換一個做法,好吃百倍

這兩個家常的食材就是肉餡和白蘿蔔了。平常我們習慣用蘿蔔絲煮丸子,或者把這兩種食材混合在一起做小餅,但是用白蘿蔔代替麵皮包裹住肉餡,你試過嗎?

口感真真是從內軟到外,好吃程度也大大升級,薄“皮”大餡,比吃燒麥、包子還要過癮!

補鐵助消化的它,換一個做法,好吃百倍

蘿蔔清香,肉餡鮮美,表皮的絲狀特殊紋路,更能激發起食慾感。

咬上一大口,就能看到厚厚的肉質,裡面還藏了些許玉米粒突出甜脆感,也防止多吃幾個會膩口。

不僅有助於孩子消化,還能補鐵、補充維生素。蒸好後你們還可以在表面澆點醬汁,吃完嘴巴鮮鮮的,胃裡暖暖的,特別滿足!

補鐵助消化的它,換一個做法,好吃百倍

- 蘿蔔鮮肉餅 -

補鐵助消化的它,換一個做法,好吃百倍

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參考月齡

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12個月以上,對食材不過敏的寶寶

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食材準備

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白蘿蔔200克 / 豬肉餡150克玉米粒20克 / 澱粉20克 / 香菇1個輔料:蔥花 / 鮮菇粉 / 醬油 / 油 / 檸檬以上食材僅代表製作量不代表寶寶的一餐食用量

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香菇放入沸水鍋中焯水,然後撈出。

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將香菇切成碎末 ,加入到肉餡中。

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在肉餡中繼續加入加入油、醬油、鮮菇粉、蔥花。

*這些都是給肉餡調味的輔料,克數不用固定,如果是接受天然食材味道的小寶寶們,不加都可以的。

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最後倒入玉米粒、5克澱粉,攪拌均勻,放好備用。

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白蘿蔔去皮,用擦絲器擦成細絲。

*如果家裡沒有擦絲器想要用刀切,一定要切細一點,才好包裹住。白蘿蔔也可以換成胡蘿蔔哦。

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撒入一點鹽,攪拌均勻,靜置醃製2分鐘。

*加一點鹽醃製,會更快更好的吸出蘿蔔絲中的多餘水分,方便塑形。

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然後用手心將白蘿蔔絲的多餘水分擠出來。

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白蘿蔔絲中再加入15克澱粉,攪拌均勻。

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取適量肉餡,放在手心,團成圓球形狀。

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再取適量蘿蔔絲包裹住表面,放入盤中。邊裹邊用兩手輕輕按壓,使得蘿蔔絲能很好的覆蓋在肉餡上。

*如果不用白蘿蔔絲,也可以直接將餃子皮擀薄,再包裹住肉餡,也是很好吃的。

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製作好的蘿蔔餅放入蒸鍋內,水沸後計時,蒸15分鐘左右,熟透取出。

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愛吃有味道輔食的大寶寶們,可以像我一樣再淋個芡汁,撒入適量蔥花。

*芡汁的做法很簡單,我用了1勺醬油+3克澱粉+適量清水,倒入鍋中熬煮至濃稠狀態,再澆到丸子上就好。

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補鐵助消化的它,換一個做法,好吃百倍

一盤口味清新、鮮香,集營養、好吃、簡單為一體的蘿蔔鮮肉餅就製作完成了。

這樣外包蘿蔔絲、內藏豬肉餡的造型,我家寶寶覺得很是新奇,連著吃了好幾個呢!

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