因物質水平的提高，生活變好了人們也願意花錢買各種美食，當然保健品也不除外，尤其在這個朋克養生的時代，很多年輕人更是打著健康的旗號開始熬著夜吃各種保健品。

然而很多人都被保健品給騙了，這幾種食物被吹上天，然而卻沒有養生效果，吃再多也是花冤枉錢，上智商稅了。

被傳言說，能夠抗癌的葡萄籽：

雖然人們不吃葡萄籽，卻喜歡買所謂的葡萄籽，被商家各種花式宣傳，如抗癌、抗衰老、抗氧化，不光是葡萄籽還有各種葡萄精油等等，不僅價格昂貴還起不到真正的作用。

在研究上發現，葡萄籽沒有任何養生功效，更不能起到抗癌防癌，甚至是抑制癌細胞的作用。

被傳言說，蛋白粉為保健品中的上品：

保健品界蛋白粉具有崇高的作用，什麼增強機體免疫力、減肥增肌、預防心血管疾病、不生病等等，看起來高大上不說，逢年過節還是送客的佳品。

可要說蛋白粉是不是真的有營養，大家可就高看它了，唯一的優勢便是蛋白質含量較高。大家在後面配料表中的成分也可以明顯地看出來，標註著“乳清蛋白”和“大豆分離蛋白”的成分，如果食用過多反而會增加腎臟負擔，只要身體健康的人就無需食用。

真要說適合吃蛋白粉的人，有孕婦、老人、素食主義者，所以對於天天大魚大肉的人根本無需購買。

如果真想要補充蛋白質，告訴大家一個好辦法，如適量吃富含優質蛋白質的深海魚、蛋類、奶製品等。

被傳言說，能預防骨質疏鬆的高鈣奶：

50歲以上的人群是骨質疏鬆高危人群，這類人喜歡買高鈣奶或者是吃鈣片來預防骨質疏鬆。其實，對於無症狀的健康成年人來說，完全不需要這麼做。

高鈣奶價格比普通牛奶高，並且人們每天只喝一袋高鈣奶根本不足以滿足機體的需求。

根據最新版《中國居民膳食指南》 的建議，50歲以上的人每天應補充1000mg的鈣，除了奶製品以外，還需吃鈣豐富的新鮮綠葉菜等。

被傳言說，美容抗衰老的酵素：

你是不是也聽說過這樣的說法，別再傻傻地相信了，不管是減肥還是美容抗衰老都沒有相關的證據，反而在進入口中的那一刻，便意味著失去活性。

即使到達胃部，也難作用在機體中，更不要說起到養生效果了。