多夢屬於睡眠障礙的一種表現形式，可由心脾兩虛、陰虛火旺、心膽氣虛等因素誘發產生。睡不安穩，常覺疲憊是脾虛的表現。綜上可知，

多夢的情況多與心脾兩虛相關

，故會出現

睡眠質量差，多夢，乏力

等症狀。

脾在志為思，心在志為神。脾氣虛會產生乏力、入睡難、消化不良等症狀；心血虛則會出現心悸、失眠、多夢、胸前區隱痛等表現。因此伴隨症狀還有易驚醒、有痰、胸悶情緒不佳、面色晦暗、四肢倦怠、胃口差、大便溏薄、舌淡、苔白膩等。

日常生活中可由憂思過度、過食生冷、油膩、熬夜、飲酒、抽菸等不良生活習慣所致。

思慮過重，壓力過大，會傷神耗血，致使脾氣虛、心血虛。

飲食不良，過食肥甘厚味會使脾虛生溼，日久也會成痰甚至化熱，從而產生頭暈頭痛，身體困重，舌苔黃膩等症狀。

針對以上情況的調理，生活方面應注意

情緒調節，適當運動，早睡，飲食以有益脾胃的食物為主。

此外，

氣血調理治療尤為重要，針灸治療可以將腹部的天樞、中脘、關元、氣海和背部的腎俞、脾俞等穴位相配，調氣機，益精血。

所謂“

氣能生血，血能載氣

”，故

調血必理氣

，其中以

陰陽調衡針法調氣血，理衝任

，故透過氣血調理可以很好地將不順的氣機理順，改善血虛的情況，從而達到

調節陰陽、補氣和血、安神助眠

的作用。

作者 | 宮娜