對於絕大多數的人來說，每天幾乎都需要排便一次，有的人可能是兩天排一次，但這都沒有關係。只要你一星期之內，不少3次排便，說明你的身體健康就是正常的。

可為什麼有的人在排便的時候，發現自己的大便有粘馬桶的現象呢？如果你只是一次或者是偶爾出現這種現象，就不用擔心，這種情況是正常的。

但如果你經常出現這種情況，那麼身體貌似就出現了以下這幾個問題，無論是哪一個都不是好事情，要注意。

大便粘馬桶，是因為體內溼氣重：

物質生活提高之後，很多人都喜歡吃油膩的食物，無論是在冷的天氣還是在熱的天氣裡，都喜歡吃冷飲。在這樣的飲食方式之下，就容易讓體內積攢溼氣。

溼氣在體內越來越多，身體也會反映出異常。在溼氣重的人群當中，其中的一個表現就是大便粘馬桶。如果你在出現大便粘馬桶的同時，還出現了早上起來頭暈，感覺自己渾身都是溼漉漉的，也是體內有溼氣的表現，還需及時的調整下自己的飲食習慣跟生活習慣了。

大便粘馬桶，是因為吃了高油脂的飲食：

在美食裡，可以稱得上美味的食物，少不了的就是高脂肪飲食。高脂肪的食物，往往在烹飪的過程中，放入大量的油。如很多人都喜歡吃的油炸食物，它就是名副其實的高脂肪飲食。

雖然本身的味道很好，但不管是在健康的肉類，即便是營養師們推薦的雞大胸肉，經過油炸的處理後，口感上升健康指數下降。

經常吃這樣食物的人，因為脂肪在體內很難消化，甚至還會積攢在體內，就容易影響到機體的新陳代謝，在排大便後，大便也容易變黏稠。對於血脂高的人，經常吃高脂肪飲食，還容易讓血液黏稠，對病情不利。

所以，大家在這種美食前面，也要有自控力，懂得不吃高脂肪的食物，是保護健康的好做法。

大便粘馬桶，是因為腸胃出現了問題：

對於腸胃不好的人，在吃完不好消化的食物後，也容易出現大便粘馬桶的情況，通常是見於消化不良的人群。這樣的人群也要注意，自己每天的飲食。

飲食還需選擇清淡的，以及食物多樣的，保證自己一日三餐，避免高脂肪的飲食，也可以緩解自己大便的形狀。