前段時間，在網上看過這樣一篇報道，一位年僅45歲的男子，在生活中不抽菸不喝酒，但是卻在晚上因腦梗離世，看到這樣的報道，我除了深感生命的脆弱外，更多的是一些疑惑：引起這些危害生命健康的疾病的因素到底是什麼？

據醫生提示：楊先生雖然沒有抽菸喝酒的習慣，但是卻在生活中喝咖啡上癮，咖啡，無論多大年紀都不能天天喝。不僅如此，醫生還提示：對於患有高血脂的人來說，在生活中最好是常做這1件事，穩定血脂通血管，讓你遠離腦梗的威脅。

年僅45歲的楊先生是一傢俬有企業的專案經理，都說男人是家裡的“頂樑柱”，特別是過了35歲後，壓力會越來越大，既要養育好下一代，又要贍養好老人，這時，一家老小的生活和其他經濟壓力多在這“頂樑柱”身上。對於楊先生來說，其生活也是如此，從去年開始，楊先生便感覺到了越來越大的壓力。不僅每天有來自家庭的壓力，工作上也是越來越忙，因此，楊先生經常加班到深夜才回家。長期下去，楊先生深感自己的身體和精力逐漸跟不上，經常感到力不從心，於是，為了保持更好的工作狀態，楊先生每天都要靠咖啡提神，特別是每天晚上加班時，要喝上三四杯才行。

某天晚上，楊先生像往常一樣在公司加班，可是在起身之時，突然頭疼欲裂，不一會兒便失去意識栽倒在地，雖然同事及時將其送往醫院搶救，但是最終楊先生還是因腦梗離世了！據醫生介紹，楊先生是因為長期血脂過高而引發的急性腦梗而導致死亡的。而妻子表示，楊先生身體健康，從來不抽菸喝酒，怎麼就能患上高血脂呢？

據醫生進一步瞭解，楊先生之所以會患上高血脂，與他平日裡經常熬夜喝咖啡脫不了干係，本來熬夜就是件非常危害身體的事，加之長期喝咖啡的話，就會對我們的血管造成嚴重影響，使我們的血液流通速度變得緩慢，血液中的脂肪也會越來越多，長期下去，就會導致血管堵塞變得越來越嚴重，若是我們不及時疏通血管，那麼就極易引起血脂升高，最終導致腦梗發生，危害生命。

那麼，對於生活中患有高血脂的患者來說，要怎樣才能有效地預防腦梗呢？醫生提示：對於高血壓患者來說，在生活中經常做這1件事，可以有效疏通血管，穩定血脂，預防腦梗發生。

在生活中，對於患有高血脂的人來說，除了要養成良好的作息習慣外，還應該在飲食上更加重視，以此來避免血脂異常引起腦梗等症狀。一般來說，高血脂患者應該多在生活中食用一些含有黃花草油酸的營養物質的食物。這種物質中含有多種不飽和脂肪酸，進入體內後不僅能夠有效地降低血管內的血脂，而且還可以有效地疏通血管，預防血管阻塞和硬化的產生。

不僅如此，含有黃花草油酸類營養物質的食物中，還含有多種微量元素，常見的像是黃酮類亞麻酸或是亞油酸，而這些物質進入人體後也能夠快速地降低體內甘油三酯的含量，降低血管中血脂的濃度，具有很好的降血脂、通血管的作用。

因此，在生活中，我們若是想要遠離腦梗，穩定血脂通血管的話，除了要養成一個良好的作息習慣外，儘量不要在晚上喝大量的咖啡，與此同時，還可以在生活中多食用一些富含黃花草油酸類的營養物質，以此來預防腦梗。