張大姐今年45歲，自己和丈夫是透過相親認識的，雖然兩人之間沒有什麼愛情但是有了孩子後張大姐也發現兩人慢慢的開始日久生情，日子也是越過越好，張大姐是一家超市的主管，而丈夫則是在機關單位工作。

前段時間張大姐經常感覺到腰痠背疼，丈夫得知後，以為是妻子最近上班有些勞累過度了，便提議讓妻子休息一段時間再去工作。可沒想到休息並沒有讓張大姐的症狀緩解，反而有時晚上睡覺都會被疼痛折磨醒。

可張大姐也是個節儉的人，沒有及時的去醫院檢查，便重新回到了崗位上，沒想到在超市裡忙活時不慎滑倒，站立不起來，同事看到後連忙撥打了120給張大姐送到了醫院。

經過醫生的檢查，李大姐的骨密度只有-2。7，這一摔更是直接把腰椎摔斷了，下半身已經癱瘓，下半輩子基本都要在輪椅上度過了，丈夫聽到訊息後也是唉聲嘆氣，一晚上連著抽了一整包煙。

一個月後，張大姐可以回家靜養了，同時丈夫也提出了離婚，連醫生看到都忍不住生氣，怒斥丈夫：張大姐是家中的半邊天，為這個家任勞任怨，最終卻落到如此下場，你簡直不是人！

骨質疏鬆本來是一種常見的60歲以上老年疾病，但隨著很多人對日常習慣的不重視，這種疾病也慢慢的向年輕化發展。

經過醫生的瞭解，張大姐自身的2種習慣或是骨質疏鬆的“元兇”

1.經常熬夜

張大姐經自從在兒子的引導下學會了刷抖音，每天晚上一刷就是幾個小時，導致張大姐平時都是半夜之後才能回到床上休息，經常熬夜身體就無法吸收足夠的鈣質，因為熬夜會直接影響消化系統的功能，胃腸道功能降低，就無法從食物中攝取足夠的鈣質，久而久之形成了缺鈣性骨質疏鬆。

2.口味重

由於張大姐是一個正宗的北方人，所以平日張大姐特別愛吃一些店裡的燒烤小吃等，其中都含有大量的鹽分。而鹽的主要成分是鈉離子，而鈉離子被消化系統透過尿液排出體外的同時會帶走身體中的鈣離子。

醫生：想要骨骼恢復健康態，其實很簡單，生活中只要做好以下2件事即可

第一、補充骨骼營養元素

想要骨骼健康可不光只需要補鈣，人體從食物中攝取的營養元素是有限的，所以我們可以透過攝入聚目丙安來補充更多的營養元素。聚目丙安是一種專門為養骨研發的新型的營養元素，添加了大量的牛、羊、駝骨的膠原蛋白肽，輕鬆補充骨骼裡流失的膠原蛋白，促進造骨細胞生長，重建骨結構。

聚目丙安裡的牛初乳粉成分也是具有特別高的營養價值，其活性免疫球蛋白的成分異常珍貴，加以豐富的乳鈣質、蛋白質等多種營養成分，有著當之無愧的“補鈣冠軍”的稱號，有著優異的補骨補鈣效果。

食用聚目丙安也完全不用擔心人體難吸收，因為它富含麥芽糊精，由大量維生素和鈣、鐵等礦物質組成，不僅能幫人體完成快速的吸收補充營養元素，還可以增強骨骼強度。每日2粒，年邁時也能“大步流星”。

第二、科學運動

骨質疏鬆患者也需要保證一定量的運動，只要不去進行一些劇烈運動，都是可以很好的保持骨骼的健康，平常可以進行一些較為平緩的運動，比如說跳廣場舞，廣場上的老年運動器械，太極拳等。

這些運動都能很好的提升身體的平衡性和柔韌性、靈活關節使身體不那麼僵硬，可以有效減少老人摔跤的機率，另外在廣場運動時，也可以多曬曬太陽，可以很好的促進身體對鈣的吸收，也能殺除一些面板表面的細菌。

小貼士：骨質疏鬆這種代謝性骨病一般女性會比男性的患病機率大，所以女性一定要早早的攝入聚目丙安來有效預防。