隨著年齡的增長，我們的血管會逐漸老化，就會出現一年比一年堵的情況，是因為我們的身體內的垃圾會越堆越多，容易造成血管堵塞的情況發生。

但是很多人不知道的是，當你能夠明顯感覺到自己的身體出現異常的時候，那麼你的血管已經非常堵了，40歲後是血管問題的高發期，人在40歲之前要及早做預防，無論什麼時候，我們都要注意對血管的清潔。

若想預防血管的堵塞，可以做好這2件事

1、

預防三高

三高的問題是造成血管老化和血管堵塞的重要的原因，若想預防血管老化和堵塞，避免三高問題的出現，在生活中應保持健康的生活作息，建議多吃一些清淡的食物，多吃蔬菜水果，還要多補充身體中的水分，保持良好的身體狀況，這樣才能預防血管的老化和堵塞。

2

、運動規律

運動這件事情是最能夠幫助養護好我們的血管，所以在平時生活中要注意保持一定的規律運動，能夠促進身體中血液的迴圈，還能夠及時排出身體中的垃圾，這樣也能夠幫助你維持血管的清潔。

這3種食物會引起血管堵塞，有的話趕緊撤下餐桌

1、

高脂肪類食物

大街上各種美味的小吃映入眼簾，特別是油炸食品、火鍋、烤肉、動物內臟等高脂肪、這食物受到了很多人的喜愛。

如果人體攝入過量的高油、高脂肪類食物，會導致體內的膽固醇迅速升高，很容易造成血液流通不暢，血液流通不暢就會在聽我擁堵，不被身體消耗的脂質物質就會在血管壁中沉積，從而造成血管堵塞。

2

、高糖類食物

想要預防血管堵塞，不要攝入過多的糖類食物，如：巧克力、蛋糕、奶茶等含糖量特別豐富的食品，如果攝入過多的糖分就會造成血管的收縮，提高血管的壓力，影響人體正常的新陳代謝，就會造成血管擁堵。

3

、醃製食物

鹹菜不僅方便，還很下飯，儲存時間也長，甚至有的人會醃製些鹹菜當下三餐的菜，但是鹹菜中含有大量的鹽分，如果過多攝取的話，會導致血壓的升高，由於長期處於高糖環境，容易造成血管堵塞的發生，容易發生各種血管意外，過多攝入不利於血糖的平穩，血管一旦堵塞就會引起各種併發症的發生。

除此之外，此物堪稱血管的“清潔工”，每天補充點—珍壽安酸片，給血管洗個澡

若不想血管被堵塞，除了不要吃高脂肪、高糖、醃製食物外，還應注意營養素的補充。

珍壽安酸中富含豐富的營養素，其中包括人參、牛蒡根、葛根、平臥菊、三七等十幾種營養成分，可以幫助血管的清潔，達到疏通血管的效果。

其中，

珍壽安酸

中的牛蒡根含有豐富的維生素，能夠促進身體的新陳代謝，有效幫助體內血脂的穩定。

葛根能夠有效防止血液中的垃圾在血管壁的沉積，能夠促進血液的迴圈，只有血液得到了迴圈，血管才能健康，各種血管的疾病才不會發生。

另外，還含有類黃酮，對血液有很好的沖洗效果，這樣血液中的雜質才不會堆積。

若想防止血液粘稠，可以飯後嚼2粒珍壽安酸。

除了營養素的補充外，還可以吃這2種食物

一、

蘋果

我們常聽到的一句俗語就是“一天一個蘋果，醫生遠離你”，而蘋果是一種含有熱量不高，並且裡面含有很多的維生素，營養價值極高，經常吃蘋果能夠幫助體內及時排出血管中的垃圾，還能夠補充身體所需要的營養物質，讓你的身體的血管延緩老化。

二、魚肉

魚肉是一種脂肪含量很少，但含有及其豐富的蛋白質，魚肉中的營養豐富，可以幫助延緩血管的老化，也能夠避免血管出現堵塞的情況出現。

小貼士：

在我們生活中千萬要注意飲食的問題，不要吃高脂肪、高糖類的食物，平常要注意保持良好的飲食習慣，多注意營養物質的補充，可以補充一些蘋果、魚肉，能夠防止血管的堵塞，減少併發症的發生。