胃部是人體重要的消化器官，保持功能良好，才能在飲食過程中獲取食物，身體又正常消化來吸收裡面的營養物質。

但是，很多人忽略了保養胃部的重要性，對健康不利的錯誤習慣長時間存在，久而久之胃部受到損傷會逐漸功能降低。

發生病變後身體會發出訊號，經常胃痛、胃脹氣、食慾不振，都可能是胃病出現了，作為敏感且脆弱的器官要重點保護。

1、經常喝烈性酒

越來越多的人胃部疾病出現和平時壞習慣有關，例如總是大量喝酒，這種行為會讓胃部黏膜受損，出現炎症，形成潰瘍的機率增大。

因為酒精刺激性明顯，在喝酒的過程中會感覺到胃部有灼燒感，有部分人喝酒後胃痛，噁心反胃，也是酒精作用。

不要單純認為喝酒只會影響肝臟健康，脆弱的胃黏膜也會受到損傷，因此，要透過少喝酒來保養身體，避免胃病出現。

2、愛喝冷凍飲料

很多人胃病在發展和平時愛喝冷飲有關，到了炎熱的夏季冷凍的果汁飲料經常喝，在寒冷刺激下胃部也容易功能下降。

人的胃部要保持健康，飲食溫度要控制好，溫度太低，太高都會讓身體不適應，而冷凍的食物有刺激性，吃太多會讓脾胃變得虛寒，消化能力容易下降。

如果喝了冷飲之後胃痛，可要避開這種行為，想要補充水分選擇溫開水，其他冷飲不要大量獲取。

3、不吃早餐

胃病出現很可能是長時間不吃早餐引起，要保持身體健康需要有良好的飲食習慣，三餐規律獲取營養，才能保持消化系統功能正常。

然而，很多人忽略了規律吃早餐的重要性，長時間飲食不規律，飢餓狀態下依然沒有食物提供能量，會在胃酸分泌之後直接刺激胃黏膜，黏膜受到損傷容易發生病變。

如果可以改掉錯誤習慣，在飲食這方面注意清淡之外有規律，才能消化系統功能提高。

4、亂用藥物

很多人胃部疾病入侵是因為長時間亂用藥，沒有按照醫生的指導服用藥物來控制疾病，會在藥物副作用的影響下讓胃部黏膜受損，有部分藥物需要在吃完飯才能服用，而部分人經常空腹就用藥，容易損傷胃黏膜，也是胃病出現的原因。

因此，平時在用藥過程中要細心點，對胃黏膜傷害大的藥物不可長時間使用。另外，瞭解藥物服用時間，劑量，才能保護胃黏膜，同時避免肝腎負擔加重。