每個人都有喜怒哀樂之常情，一般抑鬱狀態就是人之常情，只不過這個情是一種消極的情緒而已，與抑鬱性神經症和抑鬱症明顯的區別在於，一般抑鬱狀態具有明顯的情境性，也就是說往往某些生活事件和情景引發的抑鬱情緒隨著時過境遷，抑鬱情緒就會淡化或者消失。

引起抑鬱症的原因有很多，包括內部原因和外部原因，內部原因就是個性、身體疾病等，外部原因就是突發事件，家庭變故，工作壓力，生活環境等等。抑鬱症是多種原因綜合的結果，抑鬱症它分為原發性的和繼發性的，原發性的就是沒有其他病史，而引發的抑鬱，繼發性的就是指大腦與軀體疾病，藥物依賴，物質依賴等原因而引起的抑鬱。

如何判斷抑鬱症發展到了什麼程度？今天新概念心理諮詢帶大家一起來了解下。

一，輕度抑鬱

首先，有沒有覺得生活沒有意思。輕度抑鬱尚且能正常的生活和工作，但是患者感覺到特別迷茫和彷徨，覺得生活沒有意思，人生沒有價值，對人生和未來不抱有任何希望。

其次，有沒有覺得任何情況下都高興不起來。伴隨以上的那些想法，患者始終覺得高興不起來，沒有什麼值得高興的事情，所以患者覺得任何事情都特別的悲觀，甚至是有一種想哭的感覺，伴隨這些而來的是一些興趣的消失，社會活動的退縮。

最後，有沒有伴有睡眠障礙。輕度抑鬱患者一般都伴有睡眠障礙，要麼是早醒，要麼是難以入睡或者睡眠質量特別差。

總而言之，輕度抑鬱是抑鬱症比較輕的一種狀態，如果尋求正規的心理治療，或者患者能夠恰當的自我調節，在不透過抗抑鬱治療的情況下是可以走出來的，前提是自己要有一套合理的調節方法。

二，中度抑鬱

1，有沒有覺得總是感到很疲勞。

到了中度抑鬱以後就會感覺到自己特別的疲勞，無論在任何時候覺得精力不夠，全身痠軟就像一個洩了氣的皮球，無論從精力和能力各個方面都在持續下降。患者的各種機體功能也在下降。

2，有沒有覺得整天感到特別悲觀失望。

到了中度抑鬱以後，患者的悲觀失望情緒進一步加重。患者懼怕任何困難，甚至變得特別退縮。原先有一個特別積極開朗的人，變得特別拖延懶散。對於任何事情也提不起興趣來，對任何感到高興的事情感覺不到絲毫的快樂。

3，有沒有覺得自己特別自卑，沒有活下去的價值。

到了中度抑鬱以後，患者伴有一些輕生的念頭，但是在這個情況下，患者還有一些理智的想法，所以患者有一種自卑感，覺得活在這個世界上對家人是一種拖累，甚至有一種負罪感，覺得為什麼要來到這個世界，為什麼要遭受這樣的痛苦，這個時候的患者是十分苦惱的。

4，有沒有注意力特別不能集中，甚至不能應付工作和生活。

到了中度抑鬱以後，基本上就不能正常的工作和生活患者的精神活動開始退縮，注意力，思考力，判斷力都在持續下降，已經不能算一個正常意義上的人，隨之而來的是患者伴有強迫焦慮，猶豫不決等等。

5，覺得生活沒有任何樂趣，甚至連男女之情也感到十分的厭惡。

患者的各種興趣開始喪失，伴隨這些而來的是最基本的生理需求，也喪失包括食慾等。甚至到了中度抑鬱以後，性功能開始逐漸的下降，女性開始性冷淡伴隨這些而來的是軀體功能下降，各種器官功能也開始下降，患者開始吃不下、睡不著，這個時候是十分煎熬的！

三，重度抑鬱

1，體重明顯的減輕或者增加。

到了重度抑鬱以後，大部分患者已經沒有食慾開始伴有厭食症，機體功能開始徹底紊亂，隨之而來的就是暴瘦、體重下降。但是也有一些患者暴飲暴食，體重開始明顯增加，它是向一個兩極去分化，但是大部分患者都是伴有厭食的情況。

2，反應特別遲鈍，精神運動遲滯。

到了重度抑鬱以後，患者的精神運動遲滯反應特別遲鈍，就像變傻了變呆了一樣，已經不是一個正常意義上的社會人，患者的交流能力，判斷能力都在喪失，已經不能正常的交流，甚至有些人已經失去了自理能力，他們宅在一個地方一動不動，甚至不吃不喝不睡！

3，強烈的持久的自殺意念。

到了重度抑鬱以後，因為患者十分痛苦，伴隨著軀體和精神的雙重摺磨，患者具有強烈的自殺意念，他們認為只有結束自己的生命才是一種解脫，到了痛苦的盡頭，他們覺得他們走不出來，沒有人能夠幫助他們，沒有人能夠理解他們，唯有自殺才是他們唯一的出路。

4，感到每天昏昏欲睡，像行屍走肉一般。

患者每天昏昏欲睡，精神反應特別慢，猶如一具行屍走肉，還有一些患者進入抑鬱的木僵狀態，反應比別人慢一拍兒，沒法正常交流。

5，不能正常的工作、生活不能正常的人際交往。

這個時候的患者，所有一切的社會活動都不能參加，不能工作，不能正常生活，不能正常交流，就算一個十分積極向上的人，也變成一個廢人。這個時候患者什麼也幹不了，甚至入院治療都需要別人的協助，而且有些還伴有一些精神症狀，例如幻聽，幻覺。

6，頑固性的失眠，甚至是徹夜難眠。

進入重度抑鬱以後最重要的是頑固性失眠患者，徹夜難眠，大腦中伴有強烈的強迫意念和焦慮。各種想法充斥在患者的大腦當中，在夜深人靜的時候，他們只能獨自流淚，一個人默默忍受著這種痛苦的煎熬，所以很多重度抑鬱的患者在天明之前就會有自殺的行為，因為那個時候是他們最痛苦的時刻，他們想透過自殺來解決這種痛苦！