許多人感覺咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞吐有異物感等口喉不適症狀，如果你也有上述症狀，那麼就要小心了，這很可能是慢性咽炎。慢性咽炎是一種極易復發的病症，靠吃藥只能控制當前症狀，如果以後上火或吃辛辣食物都會再次出現咽炎症狀。咽喉炎症狀是：咽部有幹癢，灼熱，漸有疼痛，吞嚥時加重，唾液增多，咽側索受累則有明顯的耳痛。體弱成人或小兒，則全身症狀顯著，有發燒怕冷，頭痛，食慾不振，四肢痠痛等。咽喉炎的發生主要是由肺腎陰虧、陰虛火旺、虛火上升或外感風熱、熱毒灼傷咽喉所致。

綠茶

綠茶，我們日常生活中比較常見的一款飲品，其茶葉內含有豐富的營養物質，沖泡飲用對人體的好處有很多，是一種綠色健康的植物飲料，長時間飲用可保健養生。但，綠茶雖好，飲用也有一定的禁忌，因此只有正確合理的飲用才可以真的對身體有益處。

茶葉裡有大量的單寧酸（鞣酸或稱茶單寧）。感冒藥中含有鹼性物質。兩者中和會大大降低藥物的藥性。而且茶葉中的咖啡鹼、茶鹼具有強心利尿，提神醒腦作用。感冒時過量服用會導致人體心跳過快，過於興奮對心臟也不好。

飯後不能立即飲茶。綠茶內的芳香類化合物能夠起到溶解脂肪作用；咖啡因，維生素B1等能夠促進胃酸分泌，達到消食作用。因而綠茶能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。但是綠茶性寒，飯後立即服用反而會對腸胃造成傷害。所以應該是飯後至少三十分鐘後再飲茶更為合適。

綠茶在我們生活中很常見，不僅味道芳香，功效還廣泛。聲力茶專家認為：立秋後天氣乾燥，早晚喝一杯綠茶可以有效的緩解咽喉疼痛，改善咽部的不適症，並且還能預防癌症的發生。所以患有咽炎的人平時多喝綠茶可以幫助你清肺化痰遠離咽炎。

蜂蜜綠茶

綠茶味苦性寒，含鞣質、葉綠素等，能清熱解毒，抗菌消炎，綠茶蜂蜜飲，在慢性咽炎緩解期服用可有效防止復發，對急性咽炎、扁桃體炎效果也很理想。綠茶10克，蜂蜜30克。先將綠茶用80度左右的水沖泡，等水溫降到50度時倒在另一個杯子裡，然後加蜂蜜調勻飲用。

十個老頭專家強調：一定要禁辛辣食物。關鍵是平常一定要多次，經常，喝水。可以使用金銀花泡水喝，關鍵是平常保養防止復發。這個是關鍵。

一般慢慢的就能夠好的。

中醫把慢性咽炎稱為虛火喉痺，其發病原因主要為反覆發作、正氣難復、陰液暗耗、虛火上炎、燻灼咽部，以致本病遂生、久久不愈；或冷熱失宜，屢受風邪，肺陰受傷，陰虛肺燥，上灼咽喉而為本病；或飲食失調，過食膏粱厚味、辛辣之品，而使胃腑積熱，上蒸咽喉而導致本病。中醫辨證分陰虛型與陽虛型，屬陰虛喉痺治則宜滋陰、清熱、利咽為主；屬陽虛喉痺治則宜溫腎扶陽、引火歸元為主。

蜂蜜冰糖綠茶

保護嗓子的小技巧：

1。 做好嗓子熱身。像運動前需要熱身一樣，在需要用嗓之前也要給嗓子做一下熱身，尤其是進行上課、演唱、演講等工作之前。適當做做頸部及肩部的伸展運動；從高音到低音都做一下發聲練習來開開嗓；發一些不同的顫音，活動一下嘴唇和舌頭，喝幾口水潤下嗓子。

2。建議戒菸。菸草中的焦油，以及燃燒時產生的有害氣體，都對嗓子有非常非常強烈的刺激。

3。 用平常的語氣講話。不要總是大喊大叫，歡呼和尖叫要省著用，能表達情緒就好了。

4。 讓嗓子充分休息。當因為過度用嗓而出現聲音嘶啞或者咽喉瘙癢時，趕緊少說話讓嗓子多休息。

綠茶

平時不要吃一些刺激性食物，如大蒜、辣椒、白酒等辛辣之品，這些會加重黏膜的充血，對咽喉無異於雪上加霜。患者的飲食應以涼性、平性食物為主，平時適量增加蛋白質的攝入量來提高患者的免疫力。年老體弱及慢性病人還要注意基礎病的控制，不要顧此失彼，注意標本兼顧。