“怎麼會是腦梗呢？自從查出高血脂後，我飲食上都注意了不少。”正在給醫生說的人是老李，今年55歲了，是一位輕度腦梗的患者。

就在今年年初，老李被查出患上了高血脂，醫生叮囑他一定要清淡飲食，堅持運動，滿三個月後來醫院複查，老李回家之後嚴格按照醫生的建議做，甜食都很少吃，但是去醫院複查的時候卻發現，血脂已經飆升到了8。2，且腦部血管嚴重堵塞，確診輕度腦梗。

這一點令老李異常納悶，自己已經控制飲食了，為什麼血脂還是居高不下呢？醫生詳細瞭解了一下老李日常的飲食習慣，才知道導致他血脂升高的原因是因為他日常愛吃“1白1紅”。

已經退休的75歲的黃醫生，在心腦血管疾病方面研究了將近40年，目前被醫院返聘回來上班。她曾指出：血脂穩定的關鍵在於飲食，大多數高血脂患者都是因為不良的飲食習慣導致血脂居高不下的。

研究血管疾病40年，75歲內科醫生提醒：遠離“1白1紅”，血脂或慢慢平穩

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白：高澱粉食物

高澱粉的食物血脂高的人最好少吃，高澱粉的食物一般都是常見的主食，如穀物，麵條，但是這樣的食物生活中無法避免，血脂高的人，一定要定量，可以將這些主食用糙米、燕麥、小米等代替。經常吃高澱粉食物容易導致體重增加，導致血管中脂類物質增多，誘發腦梗。

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紅：動物內臟

根據相關調查顯示，動物的內臟中膽固醇含量較高。而且每

100

克動物內臟中，就含有超過

2000mg

的膽固醇，如豬腦、羊腦、牛腦等。甚至是雞蛋中膽固醇的幾十倍。高血脂患者應當儘量少吃。

若是患上高血脂，身體會出現以下異常，要警惕

1、身體某些部位出現黃色的斑塊、結節、尤其是面部和手部；

2、經常出現間歇性的頭痛，尤其是早晨起床後較為嚴重；

3、小腿經常抽筋、發麻、肌肉刺痛等；

4、看東西時而清晰時而模糊；

5、經常頭暈、乏力，沒有精神。

醫生建議：日常堅持2件事，血脂平穩，血管會感謝你

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、補充降脂營養物

血脂不穩定的人，日常除了要定期體檢，注意飲食之外，還應當適當的補充一些降脂營養，如【

恰 瑪 古 粉

】，可以促進血脂穩定。其中含有灰樹花、蕪菁、姬松茸、恰瑪古、苦蕎麥、黑芝麻、藜麥、燕麥、海帶芽、糙米、扁桃仁等42種對血管有益的成分，可以很好的維持血脂平衡。

此外，

【恰瑪古粉】

中還含有不飽和脂肪酸、幾丁質、亞油酸、皂甙、類黃酮、維生素E和維生素K等成分，可以增強血管韌性，減少因為膽固醇含量過高而出現的血管堵塞的情況。

血脂過高的人，日常可以堅持每天補充【

恰瑪古粉

】，有助於血脂慢慢的恢復平穩，減少心腦血管疾病出現的機率。

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、飲食清淡

血脂過高的人，日常一定要在保證營養的同時，注意少吃一些油膩、高糖、高鹽食物，日常儘量多吃一些新鮮的蔬菜、水果、或者是膳食纖維含量豐富的雜糧，有助於保證血脂穩定。