你是不是總覺得自己

臉色暗黃，

看起來

比同齡人老10歲？

是不是覺得自己開始

畏寒怕冷

了，

身體越來越

疲憊乏力

？

甚至總覺得心中有股無名怒火，

情緒大起來連自己都怕？

那你可能是氣血兩虛，身體要開始注意調理保養了。

查查你是否氣血兩虛了

凡是女人病，皆是氣血虛。

凡是容顏老，必是氣血瘀。

可以說，氣血虛幾乎是中國女人都要面對的問題了。據調查，現在

99%的女性都氣血不足。

但由於氣血兩虛的表現不太明顯，所以很多人即便身上存在問題，也不自知。

今天小編準備了一份“氣血兩虛症狀”，供大家比對。

如果中了一條以上，那你就很可能有氣血兩虛的情況！

也許很多人覺得這沒什麼大不了，忍忍就過去了。大錯特錯！

氣血兩虛發展到後期

重則會導致女性早早閉經、無形中加速人的衰老，引起早衰。

特別是在秋季，

經過了夏季酷暑的損耗後，體能消耗多，如果還不進行調理，任由其繼續發展，情況會更加嚴重。

氣血兩虛了怎麼辦？

中醫認為，脾胃是氣血生化之源，

血液是透過脾胃運化生成的。

因為脾屬土，色主黃，所以，

脾胃虛弱

的人，氣血生化不足且水液代謝能力差，不僅會

臉色發黃，而且一般同時伴有眼皮浮腫，肌肉鬆軟，大便黏膩，大腹便便等“溼人”的症狀。

同時，很多人飲食不合理、過度勞累、熬夜、缺乏運動等加劇了氣血兩虛。

因此，補充虧空的氣血，從

調理脾胃、形成科學合理的生活作息習慣

開始！

平時除了規律作息，保持充足睡眠，多運動，均衡營養，少吃生冷、精加工、再加工的東西外，建議適當增加一些甘味食物養脾胃，如蓮藕、大棗、山藥、南瓜、扁豆、薏米等脾胃喜歡的食物。

有條件的仙女，可以試試中醫補血、養血的經典方藥——

調理脾胃：參芪術茶

取黨參5克、黃芪5克、白朮3克、淮山藥3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，衝飲至味淡，有補脾益氣、昇陽止瀉之效。

補氣：四君子湯

取人參10克、白朮9克、茯苓9克、炙甘草6克，與羊肉燉食即可。

補血：四物湯

取白芍、當歸、熟地黃、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升時，空腹熱服。

如果大家追求高效便捷，不妨來點甘諾寶力家的

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