減肥的時候很多人喜歡透過吃水果來減肥，但是不是所有水果都是可以有效的幫助大家減肥的，因為有一些水果的熱量特別的高，這樣吃下去是不利於減肥的，需要吃一些熱量低的水果才可以有效的減肥，那麼什麼水果的熱量低呢？現在我們就透過這篇文章給大家介紹一下吧。

一、木瓜

木瓜在很多人的印象中都是一種可以豐胸的水果，其實這是正確的理解，因為木瓜的豐胸效果是十分好的，所以需要餵奶或者是豐胸的女生就可以多吃一點，這樣對身體是有好處的。

不過木瓜的作用其實不止是豐胸而已，木瓜也是一種熱量排名很定的水果。它的熱量特別的低，是可以幫助大家有效減肥的，所以在減肥的時候你們是可以透過吃木瓜來減肥的，而已吃木瓜的減肥效果也是特別好的，希望你們可以嘗試一下。

二、火龍果

火龍果是一種很好吃的水果，肉特別的多，吃起來感覺特別的舒服，夏天的時候火龍果特別的多，其實這是一種熱量特別低的水果，很多人聽到這個名字都以為它的熱量十分高，其實這個理解是錯誤的。

火龍果的熱量還是十分低的，可以幫助我們有效的減肥，所以減肥的時候，晚上可以選擇透過吃火龍果來減肥，這樣對我們其實是沒有什麼影響的，而已還可以很快的變瘦，你們可以嘗試一下。

三、獼猴桃

減肥的時候不可以吃熱量高的水果，不然的話減肥是沒有效果的，需要吃一些熱量低的水果，很多人都不知道熱量低的水果有哪些，其實平時我們吃的很多水果都是熱量低的，就像獼猴桃，這是我們經常吃的，它的熱量特別的低。

吃起來身體會瘦下來，所以你們可以嘗試一下，而且獼猴桃還是一種可以美容護膚的水果，所以如果平時面板不好的話，也是可以嘗試一下的，對身體沒有什麼危害。

四、草莓

草莓是一種很美味的水果，含有很多的蛋白質，也含有很多其他的營養成分，同時草莓也是一種熱量特別低的水果，減肥的時候其實死4可以放心的吃草莓的，因為這樣可以快速變瘦。

而且吃草莓還有很多的好處，對身體特別的好，可以幫助我們下火，因為它的熱量特別的低，不過吃草莓的時候，一定需要洗乾淨，草莓種的平時是有很多農藥的，所以要洗乾淨才可以吃，不然對我們的身體是不好的，希望你們可以記住。

上面給你們介紹的就是一些水果低熱量的排名，有需要的朋友就可以嘗試一下，減肥的時候除了可以吃水果，還需要多運動，這樣的效果才會更加的好，所以運動也是很重要的，運動和飲食結合效果會更加的好。那麼這篇文章就給你們介紹這麼多希望可以幫助你們快速有效的減肥，如果有需要的話，你們就可以吃一下上面的水果，效果是很好的。

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