在醫學上，醫生是建議控制好尿蛋白的，因為尿蛋白的指數正常患上尿毒症的風險就會降低。如果生活中不注意就會無形中講你推向尿毒症的深淵。

尿蛋白增高，這3種“壞習慣”，可能會拉近“尿毒症”的距離

1、經常吸菸

根據衛生組織研究發現，菸草中含有大量的有毒物質可以使腎小球大量下降增加，從而會增加尿蛋白的數量。對於患上腎衰竭的人來說是堅決不能吸菸的，如果煙齡很長，吸菸的支數越多，那麼患上腎衰竭的機率會越大

2、不常運動

不愛運動或運動太過於激烈的時候，那麼，腎臟的血流量和腎小球過濾膜就會大量增加，導致蛋白質會成績的露出。有的人在上廁所的時候，還會發現尿液中的泡沫越來越多，這將意味著尿蛋白又增加了，進行合理的有氧運動，可以有效的減少尿蛋白的數量。堅持有氧運動或者是每天睡覺之前進行半小時，比如慢跑散步，騎單車等等，更有利於身體的健康

3、常吃高鹽食物

常吃高鹽食物能夠增加尿蛋白的露出，而且，還會出現水腫的現象，根據研究證明，在日常飲食中適當地食入低鹽飲食，那麼，很容易降血壓，還起到減少尿蛋白的效果。所以說在健康面前，蛋白和降血壓和健康指數有著密切關係的

溫馨提示：

在日常生活中，適當的進行補充還有蛋白質多的食物，能夠有效的維護身體各大器官的機能，在飲食上注意，攝入一般每公斤體重0。6克的蛋白質成分，能夠有效的呵護腎臟健康，增加腎功能。如果患上了尿毒症。身體中的尿蛋白含量肯定會增多。最後，祝您有一個健康的好身體，感謝您的閱讀與分享，我們下期節目不見不散。