我們每個人都可能有不得不憋尿的時候，外出找不到廁所，上課或者開會不能缺席，精彩的劇情讓人不能離開，都會使我們產生把尿憋住的意願。腎臟的一個主要功能就是形成尿液，而膀胱則是儲存尿液的地方；當尿液在膀胱的儲存量達到一定的程度後，就會有神經訊號反饋到大腦，我們就能感覺到尿意，這時候我們就需要趕緊上廁所去小便。

腎臟是我們人體主要的排洩器官，負責將人體產生的很多“廢料”以尿液的形式排出體外，這樣才能保證我們身體的正常運轉。如果我們的腎臟不能形成尿液，或者不能將形成的尿液順利排出體外，就會產生一系列健康問題。這些問題就是很多腎病患者所面臨的問題，如體乏無力、嚴重水腫、容易感染、營養不良以及多器官衰竭等。大多數情況下，這些情況的產生並不是“憋尿”引起的。

長時間的憋尿，也不會使膀胱爆炸。膀胱並不像很多朋友想的那樣，是個完全封閉的、沒有出口的容器。人類的膀胱，向上連線著輸尿管和腎臟，向下連線著尿道。對於大多數成年人來說，只要膀胱內的尿液累積到200毫升，就會開始產生尿意；當膀胱內的尿液累積到400毫升時，想小便的意願就會特別強烈；如果繼續憋下去，尿液一旦達到500毫升以上時，膀胱的排尿肌就會自動鬆弛，尿液就會不由自主地流出來，醫學上稱這種情況為尿失禁。您可以想象一下，這將是一件多麼尷尬的事情啊！

偶爾憋一次尿，除了尷尬的尿失禁發生之外，並不會對我們的健康產生不良的影響。但如果你有經常憋尿的習慣，那可能就是另外一回事了。長期憋尿產生的健康問題有：

1、盆腔疼痛，這是膀胱壁壓力增大引起的膀胱或者腎臟的疼痛，是膀胱和腎臟病變的開始；

2、泌尿系統感染，尿液長時間存在於膀胱內，尿液中的細菌就會大量繁殖引發膀胱炎、腎盂腎炎、前列腺炎、尿道炎等；

3、膀胱收縮無力，會出現排尿不暢、排尿困難的問題，最後只能求助於尿管排尿了；

4、尿失禁，這個問題前面已經提到過了，長期憋尿可能引起長期的尿失禁；

5、引發腎結石等腎臟疾病，最終發展為尿毒症。

長期憋尿的直接後果是：想尿的時候尿不出來，不像尿的時候尿失禁。這些人的內褲總是溼溼的，還不斷有尿味發散出來。這種情況的發生，首當其衝的當然是膀胱功能的衰退和病變，接著而來的可能是腎臟、前列腺（男性）、尿道的感染和炎症。如果你憋尿時間太久，然後突然開始排尿，還會造成血壓降低、心率減慢和腦供血不足的問題，這種現象被稱為排尿性暈厥。綜上所述，尿是不能長時間憋著的。