所有事物的發生、發展過程都是有規律可循的，只要可以把握規律，就可以控制住任其發展的趨勢。同理高血脂患者可以透過健康的生活習慣飲食習慣預防或者控制。雖然有一小部分人群是家族遺傳性的無法進行預防，但是是可以控制的，並且它是一種現代文明病，是可以人為的控制在正常水平內，不引發更嚴重的併發症。

那高血脂是怎麼出現的呢？

飲食不規律，因偏食、暴飲暴食造成的肥胖，飲食不規律或嗜酒成癖，是引發高脂血症的重要因素。他原發性與先天性和遺傳有關，是由於單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致。也有一部分原因是缺少體力活動和體育鍛煉。在高血脂誘發因素中，這也是常見的一種。

如何判定是否患上高血脂？

整天感覺很累，沒有精神，稍微動一動就氣喘吁吁。其實血脂的檢測是最直接快捷的確定自己有沒有患高血脂的途徑，透過檢測血脂，有很明顯的數值顯示，正常血脂範圍總膽固醇：2。8～5。17mmol/L、甘油三酯：0。56～1。7mmol/L、膽固醇脂：2。8～5。17mmol/L，如果在3項出現升高現象，那一定是患了高血脂。

高血脂會引起哪些嚴重的併發症？

一、腦梗塞

高血脂患者血液會比普通人粘稠，這會容易在血管中形成堵塞，使動脈管腔狹窄，阻塞血液流入相應的部位，引起動能不足。這種堵塞發生腦處會引起腦梗塞。據醫學研究表明，長期調理血脂不僅可以治療腦梗塞，還可以預防此病。

二、冠心病

冠狀動脈是專門給心臟供血的動脈，由於過多的脂肪沉積，造成動脈硬化，引起心臟缺血，所發生的一系列症狀，叫做冠心病。冠心病會出現心絞痛的臨床表現，非常痛苦。需要使用降脂藥進行治療。

三、脂肪肝

脂肪肝是多餘的脂肪在肝內大量囤積所致，大部分原因是因為血脂變高。此病發展後期會變為肝硬化。因此對慢性肝病的預防和治療十分重要。大多數患者積極治療使用降脂藥，改善飲食結構最終是可以治癒的。

做好這2點，疏通血管，血脂蹭蹭降

1、調節飲食習慣

高血脂飲食蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質、膳良纖維和天然抗氧化物。建議在食物多樣的原則指導下，應注意的是，水果一般作為加餐食用，不提倡在餐前或餐後立即吃水果，以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。

2、積極預防治療

高血脂患者平常只通過飲食只能進行控制，並不能做到使血脂下降。我們也要注意內調醫生建議多補充一些磷油脂酸進行穩定血脂，它可以起到改善血液粘稠的情況，使血液的流動速度提升。磷油脂酸特有的乳化作用減少體內多餘的脂質的堆積，清除血管垃圾，使血管變得年輕有彈性，常用於因高血脂引起的腦中風和冠心病等心腦血管疾病的治療。