上火在中醫上指的是陰陽失衡、內火旺盛。日常生活中，不少人都會遇到上火，尤其是在較熱的天氣，不同部位的上火是不一樣的，其中肝火旺和胃火旺是需要引起重視的。

肝火旺、胃火旺有什麼區別？

1、症狀不一樣

肝火旺會讓人頭昏腦脹，昏昏沉沉；口乾發苦，舌苔厚重且發黃；眼睛腫脹、發紅、發乾、視野模糊；可能面紅耳赤或者耳鳴；小便的尿液很黃，大便乾結；情緒不易控制，容易焦慮、暴躁。

孩子比成年人更容易肝火旺，實火旺和虛火旺是不一樣的情況，實火旺，孩子會時常會口乾，甚至發生潰瘍，虛火旺，孩子會焦躁和口乾，夜裡可能盜汗。

女性如果患有肝火旺，月經將受到影響，不僅月經時間會變長，量也會增加，還有常見的易發脾氣。

胃火旺會引起腹脹，消化不良，食物很容易被消化，胃部常有灼熱感，但沒有胃口，時間久了，會導致人消瘦；牙齦發腫，出血；口乾且口臭；影響排便，小便尿液發黃，大便乾結不暢；容易冒痘，尤其是嘴邊。

2、原因不一樣

肝火旺多由外界刺激引起，自身心思過重、思慮過多傷及肝臟。另外，睡眠不足也是肝火旺的因素，經常熬夜不利於肝排毒。

而胃火旺主要是由溼熱和食滯引起，與飲食習慣有很大的關聯，不少患者經常抽菸喝酒，只吃肉不吃蔬菜，經常吃辛辣、油膩、重糖的食物。

如何降肝火？

1、多食清肝火的藥材和食物。清肝火的藥材有菊花、白芍、夏枯草等，需要在醫生的專業指導下食用。清肝火的食物有橙子、黃瓜、苦瓜等。日常還可多吃養肝的食物，如豬肝、雞肝。多吃富含維生素的蔬菜和水果，讓身體營養均衡。

2、保持充足的睡眠。睡眠是影響肝臟功能的重要因素，保持充足的睡眠，不熬夜，讓肝臟及時排毒。

3、放鬆心情。面對生活的煩惱，學會調節自己的心情，不要讓壞情緒傷及身體。生活中可以選擇傾訴、唱歌大吼、鍛鍊、旅遊等方式釋放自己的焦慮。

如何降胃火？

1、飲食節制。儘量不要抽菸飲酒，不要只吃肉，多食蔬菜，少吃辛辣、油膩、重糖的食物。

2、多食清胃火的藥材和食物。清胃火的藥材有川蓮、燈芯花、蓮子心等，需要在醫生的專業指導下食用。清胃火的食物有西瓜、綠豆粥和蘿蔔汁等。

3、注意口腔衛生。胃火給口腔帶了很多傷害，所以更加需要注重日常的衛生，不要讓情況加重。

肝火旺與胃火旺在症狀和原因上大有不同，所以在降火方式上也不一樣。降肝火需要多食清肝火的藥材和食物、保持充足的睡眠、放鬆心情。而降胃火需要飲食節制、多食清胃火的藥材和食物、注意口腔衛生，科學降火，遠離上火。