很多人都有過憋尿的經歷，理由更是千奇百怪。有的人因為隊友需要自己，一場遊戲下來憋了快30分鐘。有的人躺在床上懶得動彈，想要憋得不行再去廁所。有的人開會時間一再加長，不好意思跟領導打招呼去上廁所，只能自己憋著。

大家覺得憋尿沒什麼大不了，自己的膀胱是鐵打的，沒什麼大問題。其實，憋尿是一種非常不好的行為，千萬別覺得你的膀胱是鐵打的，你的膀胱就是肉做的，不好好保護容易後悔莫及。

膀胱：我的忍耐是有底線的！

膀胱是身體儲存尿液的肌性囊狀器官，其形狀、大小、位置和壁的厚度隨尿液充盈程度而異。其實，我們可以把膀胱類比成氣球，氣球可以隨著氣體的增多不斷變大，但是大到一定程度是氣球就會爆炸。你想想自己膀胱爆炸，那畫面有多“美”。

成年人膀胱容量平均為350到500毫升，女性膀胱容量一般小於男性。一般來說超過500毫升時，我們感覺到疼痛感，那是因為膀胱張力過大引發的。

憋尿，每個人都肯定做過。大家覺得憋尿沒什麼，偶爾憋一憋沒太大關係，長期憋尿危害可是很大的。

小心憋著憋著，把自己憋壞了

尿路感染

長時間憋尿會使膀胱長期處於高壓狀態，膀胱壁血管受壓，黏膜變薄保護層受損。尿液裡的致病菌可能透過尿道口迴流進膀胱、腎臟，最後引發尿路感染。

膀胱受損

長期憋尿容易使膀胱過度膨脹，會損傷膀胱肌肉中的神經元，易造成小便疼痛、尿頻、尿不盡等。長期憋尿可造成尿失禁。

尿失禁

尿失禁多發生於女性。女性長期經常性憋尿，可能導致控制尿液進入尿道的括約肌出現功能性失常，嚴重甚至會導致括約肌失去彈性。最後憋也憋不住尿，導致出現尿失禁現象。

排尿暈厥

估計很多人看到排尿暈厥都會一臉懵逼的樣子，上個廁所都能暈厥，這也太過分了。其實，排尿性暈厥並不少見，這種現象一般發生在憋尿嚴重的人身上。

人的腹腔內壓平衡，膀胱積儲尿液是一個緩慢的過程，整個過程中腹腔內的壓力會自動調節。不過，憋尿的人由於長時間憋尿，排尿時都比較急，短時間內排出大量尿液，腹腔內壓迅速下降，血液猛地集中流向腹腔，可能出現缺血性缺氧從而出現暈厥。

看到這裡大家應該知道憋尿是一種多麼危險的事吧。有尿意千萬別憋著，小心把自己憋出病。