在現代社會，除了女性，還有很多男性也在減肥。對於男性來說，體重是多少？男性152-188cm的標準體重是多少？可以參考一下。越接近標準越好。看你達標了嗎？也許你根本不需要減肥。

身高152-188cm的男性，標準體重是多少？

根據下面的對照表，可以看看對應自己的年齡：

另外，你也可以用一個計算公式來計算你的體重是否符合標準，用體重（公斤）除以升高的平方（米的平方）。如果計算的數字在18。5-24之間，那就是標準體重。這樣計算出自己的身體質量指數，這是世界上常用的標準，可以衡量人度的標準。

在此基礎上，約10%的浮動是正常的。但如果超過太多，說明超重，需要適當減肥。

比如一個身高180的男人，體重160斤，那麼他的BMI指數是：80/3。24，等於24。69。在正常浮動範圍內，體重達標，不肥胖。

如果沒有參考性，不知道自己的體重在哪裡，也可以參考一下中國男女的平均體重，看看你有沒有超重。

根據最新資料，我國18歲以上居民的平均體重為：男性69。6公斤，女性59公斤。

男性肥胖的原因有哪些？

第一個主要原因是經常社交。社交的時候，抽菸喝酒是必然的。餐桌上會有很多高油高脂的食物。我相信這是很多男人的常態。很多男人還沒老，但是啤酒肚已經出來了，和飲食不當有很大關係。如果經常吃大魚大肉，新陳代謝會減慢，脂肪不能及時分割代謝易導致肥胖。

第二個主要原因是運動少，尤其是從事長途汽車和IT工作的男性朋友。長時間坐著工作，久坐不動，下肢血液迴圈受阻，也會影響新陳代謝，大肚子會逐漸凸顯出來。

對於超重的男性，要適當減肥。長期肥胖不僅會影響自己的形象和醃製，還會損害健康。肥胖會增加糖尿病、高血脂、動脈硬化等一系列慢性病的風險。久而久之，隱患會更大，甚至在一定程度上增加患癌症的機率。

眾所周知，如果你想控制體重，閉上嘴，邁開腿，但如果你真的付諸行動，很多人可能會陷入誤區，比如不吃主食，或者只吃素不吃肉，運動三天打魚兩天曬網。即使短時間內變瘦，也很容易反彈。時間長了也可能帶來隱患。

如果你想健康減肥，你應該吃你的食物。不需要一頓飯落下，注意吃法就好。建議多吃素少吃紅肉，多吃粗糧少吃白米白麵，每頓飯不要吃太多，吃7分鐘。然後每天運動30-40分鐘，堅持下去，有望變瘦。

綜上所述，男性15

2-188的標準體重，對比一下，你達標了嗎？若超重，需適當減肥