現在大多數人對飲食都非常隨意，經常都是隨便到路邊攤或者叫個外賣解決。

但是，病從口入，飲食安全還是很重要的。而幽門螺桿菌是一種會傳播的細菌，最便捷的傳播途徑就是透過食物來傳播；

而感染了幽門螺桿菌的患者通常會引起胃炎，持續惡化下去還會導致變成胃不好的機率增加。

那麼要如何除菌養胃呢？

體內感染了幽門螺桿菌，通常會出現這3個現象：

1、出現胃脹反酸現象：

如果單純只是吃了不乾淨的食物，也會出現胃脹反酸的現象，但是這種透過吃藥，調理好平時的飲食，可以在短時間內恢復。但是如果是感染了幽門螺桿菌，就會經常處於胃部反酸的狀態。

再加上幽門螺桿菌對胃部的持續刺激，也會影響到消化系統，所以，只要感染了幽門螺桿菌，即使是吃很少的食物，也會出現胃脹反酸的情況。

2、出現頑固性口臭：

我們平時要是吃了氣味很大的食物，嘴裡會出現異味，這種情況是可以透過刷牙來緩解。

如果要是感染了幽門螺桿菌，就是頑固性口臭了，不管怎麼刷牙，也是無法徹底消除的。有的甚至還會伴有嘴巴發苦的現象，這些情況都說明胃裡的幽門螺桿菌已經超標，危害到口腔了，所以一旦發現就要及時調理。

3、出現上腹部經常疼痛：

因為感染幽門螺桿菌會引發胃炎以及胃潰瘍的症狀，所以會經常出現上腹部疼痛的情況，這種現象還會反覆出現，如果不及時處理幽門螺桿菌的話，還會加大惡化成胃癌的風險。

如果以上這些現象你都沒有中，那麼就恭喜啦。若是佔了一個，那就要去檢查了，趁早發現及時調理。

那麼感染了幽門螺桿菌要如何調理呢？

胃不好的人，可以多吃丁香，沙棘、猴頭菇、大棗、砂仁、萊菔子、銀耳等養胃的食物。

丁香：

丁香可以溫中降逆，屬於因為很好的養胃食材能夠有效緩解腹部脹氣，增強我們胃部的消化功能，起到有效調理胃酸平衡的作用。

沙棘：

沙棘可以健胃消食，含有豐富的維生素和纖維素，可以起到幫助食物消化，加快腸胃蠕動，讓腸道更順暢，同時還能刺激胃液的分泌，促進胃酸的生物合成，達到滅菌消炎的作用。

猴頭菇：

猴頭菇中所含有的氨基酸和多糖，能夠助消化，對胃炎、胃潰瘍等胃部都有很好的效果。

大棗：

大棗味甘性溫，有補中益氣，養血安神，是一種藥性緩和的強壯劑，常用於脾胃虛弱、腹瀉、調理飲食不慎所引起的胃炎等症狀。

萊菔子：

萊菔子同時還被稱為蘆菔子、菜頭子等，有非常好的藥用價值，常吃對我們的內臟健康很有好處，還能夠有效的緩解飲食停滯，大便秘結，胃脹不消化腸胃疾病。

銀耳：

銀耳含有豐富的維生素d，能夠防止鈣的流失，另外還含有多種氨基酸，能夠補充人體氨基酸的攝入，它也具有非常高的營養價值。

胃部作為人體最大的消化道器官是非常脆弱的，一些不經意的小細節還可能會造成很大的傷害，所以在生活中除了日常的調理以外同時也要好好保護我們的胃。

上述這些傳統藥食，都有一定的養胃驅菌之用。六物配合，養中有利，胃養好了，幽門螺旋桿菌自然就無處遁形了。有需要的朋友，可以試試。