俗話說得好，一白遮百醜，一胖毀所有。在當今這個社會大多都是以瘦為美，所以說身為一個胖子的話，有的時候自己都會特別的嫌棄自己，很多人自我安慰說自己特別的白，所以說不用擔心，事實上你在怎麼辦，只要體重在那裡別人就很難發現你的美是世上每一個胖子也可以被稱之為潛力股都不知道自己瘦下來之後到底有多麼漂亮？減肥期間，若是身體出現這3個訊號，恭喜你成功開始瘦身了！

減肥期間，若是出現這3個訊號，那就說明你開始瘦了！加油堅持！

1、在吃飯的過程中一定要定時，因為定時進餐可以有效的促進大腦在固定時間進行條件反射，每天一到那個時刻，腸胃就會自然的做好一定的準備食物，一旦進入人的腸胃之後，腸胃就會適當的分泌出消化酶，消化液，而腸胃也同時會有規律的基石增加蠕動，使我能夠得到充分的消化與吸收，其實很多人在減肥的時候都會出現飢一頓飽一頓的情況，腸胃功能沒有規律，長胖也是再說難免的事情，所以說如果吃飯規律的話，恭喜你正在慢慢的變瘦。

2、如果在減肥期間發現自己的口味突然發生了變化，就比如說從一開始特別喜歡吃肉，特別喜歡吃重口味的食物，突然開始變得特別喜歡吃瓜果蔬菜，而且也沒有那麼重的口味，特別喜歡吃清淡的食物，那麼這就是開始變瘦的重要訊號之一，所以說繼續加油堅持吧，千萬別放棄。

3、對於女性而言，減肥期間最大的難題無疑就是大腿，但是如果大腿開始變瘦的話，也就證明其他的地方也已經開始瘦了，通常情況下女性透過運動減肥的話，追求的就是讓自己的腿部變細，所以說發現自己的大腿出現裂縫時，就說明已經開始變瘦了，而測試效果最簡單的方式就是將兩腿併攏，膝蓋靠近，如果說大腿中間禿光了，就說明減肥開始有效果了。

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