很多人說，陽氣摸不著，看不見的，到底存在嗎？其實無線電你也摸不著看不見，照樣用手機玩微信呢。

陽氣虛弱的人，尤其到了夜裡，會出現一些訊號，表明你的身體該調理了：

五更洩瀉，又稱晨瀉、腎瀉：

特別是中老年人，先天稟賦不足、後天失養、房事不節、久病傷及腎陽，腎陽虛衰、命門火不足，不能溫助脾陽以更好的腐熟運化水谷，黎明前就容易腹痛，很著急的去大便，腸間寒水、食物等一瀉而下，就是典型的腎陽虛。

一到夜裡總感覺害怕：

中醫認為腎主志為恐，腎陽虛的人，就容易心生恐懼不安，感覺那裡似乎有個黑影、背後是不是有人跟著？都說明身體腎氣不足、腎陽虧虛。

精神一直感覺疲勞、想睡覺：

陽虛的人特別嗜睡，一天到晚總想睡，晚上下班回來還沒吃飯呢，就先在沙發上眯一會，結果就已經睡著了，即使睡一覺起來，感覺也睡不醒、不精神，這就是典型的腎陽虛了。

身體浮腫，尤其下肢按一按會有凹陷：

腎主水，全身水液代謝都離不開腎陽，腎陽虧就會讓水液瀦留、代謝缺乏動力、形成浮腫，尤其是下肢，水腫厲害的，按下去很久都不能復原。

晚上睡覺一躺上床，就感覺腰痠背痛：

腰為腎府，腎虛的人，必然腰部不適、痠痛、涼冷，感覺最好敷個熱水袋才舒服，尤其冬季更明顯；

四肢冰涼、甚至一晚上也暖和不起來：

之前咱們聊過很多次，陽虛的人很容易四肢發涼，因為氣血不能到達、陽氣不能溫循，嚴重延續的人，即使用暖水袋捂一晚也不見得暖和。

夜尿清長、頻繁：

很多老年人腎陽虛衰，起夜特別頻繁，就是因為陽氣不足，不能收攝導致尿頻、夜尿多、而且尿液清長，長此以往，很影響睡眠質量。

如果有以上一到兩個以上的明顯特徵，就說明腎陽肯定不足了，要儘早調理，養陽補陽的方法很多，之前咱們也已經說過很多次了，比如一些中成藥就比較方便，可以多實踐，找出最適合自己、最有效果的堅持下去。