減肥期必買的4款美食，低脂低卡，好吃又飽腹，抗餓效果槓槓滴

進入春天后，很多人都會圍繞一個話題，那就是要減肥了，畢竟春天都來了，夏季還會遠嗎，再加上現在的天氣越來越暖，大家也從厚實的冬裝換到輕薄的春裝，照鏡子的時候，看著貼身的衣服，剛長出來的雙下殼，減肥這件事也是刻不容緩，畢竟一白遮百醜，一胖毀所有，就算是佔個白，那也不想做個白胖子啊。

那說到減肥，很多人為了追求速度，想花少量的時間，還想要見效，就會走上錯誤的道路，比如節食、吃藥或是不吃晚飯，當時確實有一定效果，但只要你恢復正常飲食，那就會變胖，其實減肥是沒有任何捷徑的， 真正的減肥是7分吃3分動，不吃奶茶、少定外賣，營養均衡，葷素搭配，少油少鹽就一定會瘦。

自從全民都興起減肥，也是出現了很多方便的東西，那今天小編就向大家介紹4款減肥期間必買的4款美食，低脂低卡，好吃又飽腹，關鍵抗餓效果槓槓滴啊，話不多說，咱們來看看有沒有對你有幫助的呢？

玉米糊糊

很多人都知道玉米是減肥的好物，但要是自己在家煮的話，還沒有那麼多時間，就算是那種煮熟後，塑封好的，之後再熱也需要時間，這對上班族還有學生黨就非常不友好，那面對這種情況，小編是有一種美食向你推薦，就是這款以玉米為原料，之後做出來的糊糊。

大家可不要小看這碗玉米糊，選自黑龍江專有的玉米，雖說是磨成了粉，但也包含了大部分的營養，平時吃的時候，將它放在碗中，在倒上熱水，攪拌成糊糊就能吃 ，香甜可口，玉米味十足。

關鍵有一點，就是它的飽腹感非常高，像是早上起晚了來不及吃早餐，就可以給自己衝上一包，獨立小包裝，攜帶起來特別方便，一碗的熱量只有149大卡，像是輕斷食的時候就可以吃它。

在填飽肚子的時候，還能減肥，關鍵價格也不貴，總共到手2袋，淨含量是有800克，量大又便宜，是真的合適，減肥的朋友入手一件準沒錯。

薄荷健康低脂雞胸肉

很多人在減肥的時候，都選擇不吃肉，覺得自己胖是因為吃肉吃的，那你是想多了，你之所以胖是因為喝了奶茶、吃了燒烤等高熱量食物，而減肥的時候，是需要吃肉的，畢竟人體是需要大量蛋白質，雖說減肥能吃肉，不過是吃低脂肪高蛋白，並且烹飪的時候，也是少油少糖。

但要只吃清水煮白肉的話，很少有人能吃的下午，那薄荷健康家的低脂雞胸肉小編是強烈推薦，我減肥的時候就經常吃它，因為不想吃水煮白肉，自己還不會做，而這種已經做好的雞胸肉就非常方便。

每塊都是獨立包裝，開袋即食，攜帶出門是非常方便，別看是雞胸肉，但人家賣的雞胸肉不柴不塞牙，肉質細嫩多汁，打破了雞胸肉又柴又塞牙的情況，之後還是高蛋白，每100克的雞胸肉含有二三十克的蛋白質，營養高還好吃，飽腹感還比較強。

之後還有多種口味供你挑選，有黑椒、香辣、滷香和炭燒，這4種口味小編最喜歡的就是香辣和黑椒味，一塊雞胸肉，再來點清炒的蔬菜，在來個全麥歐包，營養高又健康，之後價格還不貴，一件裡面有6包，只要19。8元，不過建議大家一次買2件，第二件半價哦，減肥的朋友入手一件準沒錯。

鐵棍山藥魔芋面

要說在減肥期間，什麼能吃飽，但還沒有多少熱量，那一定少不了魔芋面啊，將魔芋磨成粉，之後再做成麵條，像是晚上餓了的時候，或是夜宵時刻是餓的慌，就可以給自己做一碗魔芋面，飽腹感強，關鍵還不會胖。

小編減肥的時候，就經常吃魔芋面，尤其是晚上下班後，到家不想做飯，我就會給自己做上一碗魔芋面，像是這款鐵棍山藥魔芋面就是不錯的選擇，魔芋搭配山藥，0脂肪，熱量是真的低，100克的魔芋面才有12大卡，一頓吃250克都不會胖。

最關鍵的它是免煮的，開袋就能吃，只要過兩遍水你就能吃了，來上點蔬菜，搭配上面的雞胸肉，好吃美味又飽腹，減肥的朋友一定要囤，畢竟在所有減肥食物中，只有魔芋是吃等於沒吃哦。

蛋白棒

最後要向大家分享的就是蛋白棒了，其實不管是愛吃零食的朋友，還是減肥人士，對蛋白棒都有誤解，覺得只有練肌肉，健身教練的人才需要吃，這種看法是錯誤的，減肥的朋友吃蛋白棒，不僅不會變成金剛芭比，反而會幫你補充蛋白質。

像是初吉家的蛋白棒就是不錯的選擇，一根蛋白棒是含有9。7克的蛋白質，熱量卻只有134大卡，像是還沒到飯點，肚子有點小餓，那你就可以吃上一根蛋白棒，飽腹感超強，抗餓4小時是沒有任何問題。

平時拿它當零食吃就可以，一天吃兩根是沒有任何問題的，早上一根，晚上或夜宵一根，既能緩解嘴巴寂寞，還能幫助你減肥，之後還補充了蛋白質，一舉多得，堪稱減肥期間必備小零食。

以上這4款美食，就是小編為大家總結出來的減肥必買美食，低脂低卡，好吃又飽腹，抗餓效果槓槓滴，尤其是最後一款的蛋白棒，抗餓4小時是沒有任何問題的， 宅家、出行、上班必備零食哦。