十年寒窗無人問，一舉成名天下知，又到了蘇州五年制專轉本備考的時期。專轉本考試期間吃什麼好？這是很多家長最近都在關心的問題。學習上幫不了孩子多大的忙，但“兵馬未動糧草先行”，給考生做好一日三餐，後勤保障上不出錯，讓孩子獲得充足的營養，精神百倍地走進考場，考出理想得好成績，是每個考生家長的心願。考試期間應該做到的4個飲食原則：

1、基本保持日常飲食習慣不變崑山瀚宣博大專轉本的老師認為越是緊漲的時候，越要保持原來的生活習慣不要變動太多，減少刺激的程度，不能原本經常吃麵條、饅頭的，突然變成了頓頓大米、炒菜，飲食結構的調整，都會讓身體去重新適應，給腸胃帶來不必要的額外壓力。

2、適當攝入高糖、高蛋白食物葡萄糖是大腦活動的主要能量來源，糖分不夠腦袋會發暈，補充糖分並不是讓吃蛋糕、甜點等，過多的糖分放反而會讓人情緒過於激動。正常從碳水化合物中，也就是米麵中獲得即可，記得讓孩子適當得多吃一些主食。儘量粗細搭配，比如吃一些玉米、麥片、全麥麵包等。蛋白質是營養的主要來源，在肉、蛋、奶中的含量比較多，補充蛋白質的時候，要注意均衡，每餐都要吃一兩樣，但還是要避免大量攝入，注意均衡。

3、避免高脂肪、過於油膩的食物脂肪攝入多了，人容易犯困，這是因為血脂升高了，很多人在大量食用肉類後都會有這種感覺，在考試期間，要儘量避免過多的攝入大魚大肉，油炸食品，過多的堅果等。肉類要以牛肉、雞肉等低脂肪，高蛋白的食物為主。

4、保證食品安全，少吃生冷食物考試期間，最好不要帶考生“下館子”，不要吃夜市大排檔，也不要點外賣、吃雪糕等生冷食物，如果必須在飯店就餐，要提前考察好飯店的飯菜質量，找一些乾淨衛生，環境比較好的飯店。夏季天氣炎熱，食物容易變質，使用前要仔細檢查，有異味、剩飯菜堅決不能吃。另外還要注意有些孩子會“乳糖不耐受”，平時裡喝牛奶容易拉肚子的孩子，這幾天就不要強行讓喝牛奶補充營養了，可以用其他高蛋白的蛋類、肉類、豆類食品替代。