人體365個穴位，核心無非這10穴，用好可調治百病，建議收藏！

1、便秘就按魚際穴

肺經當中一個容易堵塞的穴位，肺和大腸是表裡關係，肺氣一宣發，向下推動的力量就有了，這時候腸道蠕動加快了，就可以改善便秘的情況。動作手法：拇指按揉魚際穴2分鐘，以有酸脹感為宜。

2、補腎壯陽按湧泉穴

湧泉穴是我們腎經的一個重要穴位，它在我們的腳底上是腎上腺的反射區。經常按摩這個穴位，可以增精益髓、補腎壯陽。我們可以用雙手按摩或者點壓，以有酸脹感為度。這個穴位會引起氣血下行。

3、耳聾耳鳴按耳門穴

穴當耳前，猶如耳之門戶。作為位於耳部的重要穴位，耳門穴可以緩解多種耳部病症，是耳部重要的保養穴位。按摩耳門穴這個穴位就可以疏通經脈，促進氣血的迴圈，從而疏散風熱之邪，洩去肝膽上的火氣，達到消腫止痛的作用。

4、肺病就按中府穴

在乳頭外側的兩個橫指位置推起三根的肋骨，就是這一點。中府穴能夠有效地治療到脾，肺等中存在的疾病，如胸痛，肩痛，咳嗽，哮喘等。

5、高血壓常按天柱穴

後頸部，兩條粗大肌肉外緣凹陷內。低頭，兩手拇指分別按同側穴位。此穴對高血壓患者具有疏經祛風、瀉熱開竅、寧神止痛的功效。

6、清肝明目按大敦穴

位於大腳趾內側的趾甲縫旁，用左手拇指按壓右腳的大敦穴（腳大趾甲根部外側）按壓30~50次，再換右手按壓左腳的穴位。大敦穴能清肝明目、頭腦清晰。

7、失眠早醒就按內關穴

內關在前臂內側，腕橫紋上2寸。內關是手厥陰心包經的絡穴。如果把心看成是身體裡的君主，心包就可以看成是君主居住的宮殿。心包有代心受邪的作用，用心包經的絡穴調節心包的功能，也就是在調節心的功能

8、疏肝健脾按章門穴

將手臂彎曲，將肘部垂直向下，然後靠近身體，與肘部相接的位置，就是章門穴。章門穴，彙集了五臟之氣。肝系統，就是透過五臟之氣來排程全身的。這個穴位最合適的方法就是敲打，一次敲打200下。

9、痛經就點揉子宮穴

按摩子宮穴的方法是非常的有療效，是一種刺激子宮穴的按摩方法直接針對女性生殖器的調理手法，能夠很好的活血化淤、理氣止痛。

10、膝蓋疼痛按鶴頂穴

位置：在膝上部，屈膝，髕底的中點上方凹陷處。功效：膝痛、腿痛、膝關節痠痛、腿足無力、下肢痿軟、癱瘓。

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