提到宮寒，相信姑娘們都不陌生，甚至一瞬間腦海中還會浮現出不少詞彙：月經不調、痛經、手腳冰涼、不易懷孕……但如果讓大傢俱體解釋下宮寒是什麼？對女性到底哪些影響？大部人都是說不清楚的。

尤其是現在天氣已經入秋，氣溫轉涼，面對宮寒要怎麼辦？今天，就帶大家一起來詳細瞭解下什麼是宮寒！

什麼是宮寒？

所謂宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。

宮寒真的會導致不孕？

宮寒可以導致不孕，但也並不是說宮寒就一定不孕。宮寒可影響胚胎著床。很多宮寒的女性月經延後，少則推遲十多天，多則兩三個月，這些女性大部分沒有排卵，當然會導致不孕。

所以，宮寒並不是造成女性不孕的主因，不孕的女性千萬別對號入座，將原因都歸咎於宮寒。

不過，古語有言“百病起於寒”，寒氣入侵會使降低抵抗力，尤其對於女性來說，陰道內衛生環境會下降，可能有引發各種婦科疾病的隱患，不可不防。

宮寒的症狀有哪些

1、痛經

來月經的時候有血塊，月經顏色黑等症狀，這些是比較明顯的宮寒症狀。

2、手腳冰涼

宮寒的另一個表現就是手腳冰涼，手冷、腳冷，或者是感覺身體冷。

3、白帶清稀量多

這種情況在著涼的情況比較容易出現，但是宮寒體質的人白帶經常都是清稀量多的。

4、不孕不育

宮寒的另外一種症狀就是不易受孕，由於子宮溫度低，精子與卵子不易結合，所以造成了不孕不育的情況。

5、下腹寒冷，按壓疼痛

經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰痠腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。

6、發胖

宮寒者的另一表現是腰腹肥胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

調理宮寒的日常小方法

1

注意腰腹部的保暖

女性的腰部也是健康的敏感區，冬天如果經常穿低腰褲，腰部就會很容易受涼，而下半身一旦著涼就會導致宮寒，所以在日常的生活中最好是避免穿低腰的衣服保護好腰腹部。

2

少食過冷或者是辛辣的食物

尤其是在夏季，天氣炎熱的時候，人們會更加偏愛一些涼性的食物，但是嘴巴過癮了，宮寒也慢慢的找上門來，為了暖宮大家可以在餐前喝一杯薑茶（一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去），它可以主動化解寒涼食物。

3

多運動增強體質

堅持每天快走30分鐘，做做扭腰和提肛動作，可以提升全身的氣血，提高盆腔肌張力，改善盆腔微迴圈。如果是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，使全身溫暖。

4

不要輕易流產

雖然現在人們的觀念改變了，醫學技術提升了，流產手術可以說得上是很小的一個手術了，但是女性朋友們還是要儘量避免，因為流產手術不僅會損傷身體氣血，還會造成寒氣易侵體，損傷身體健康。

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