在很多人的認知裡，痛風是中老年人常患的疾病，那些年齡大了，有不良飲食習慣的人容易得痛風性關節炎，出現關節腫大、疼痛病變等病症。

但近年來，隨著人們生活物質條件的豐盛，不少兒童也被“痛風”盯上了，體檢時查出尿酸高的孩子比比皆是。

為什麼這種“老年病”會越來越低齡化發展呢？罪魁禍首其實就藏在孩子的“一日三餐”裡。

從網上類似的新聞中可以看出，那些愛吃肉、喝果汁、不愛喝水又缺乏運動的肥胖孩子，尿酸值都超標，極易被“痛風”盯上。

為什麼飲食不當會引發兒童尿酸值超標，它和痛風又是什麼關係？

什麼是尿酸高?

尿酸，是我們人體內嘌呤代謝的最終產物。它主要是由次黃嘌呤和黃嘌呤在黃嘌呤氧化酶的催化下產生的。

人體內每天的尿酸生成量和排洩量大約相等。在生成量方面，80%的尿酸是由核酸分解代謝產生，20%的尿酸，來自人體攝取的富含嘌呤或蛋白的食物中核苷酸分解代謝產生。

在排洩量方面，約三分之一的尿酸透過腸道排出，三分之二的尿酸從我們的腎臟排出。還有極其少量的一部分，是由我們的汗腺排出的。

人體內，尿酸的生成量和排洩量就像一個機器迴圈，始終處在動態平衡的狀態。

如果這種平衡被打破，嘌呤物質代謝發生紊亂，血液中的尿酸值就會增高。一般來說，尿酸水平高於420μmo1/L，就是尿酸偏高了，醫學上稱為“高尿酸血癥”。

尿酸高對人體的傷害表現在多個方面：

比如在骨關節處形成尿酸鈉鹽結晶或者微小痛風石，引起關節急性炎症；

比如直接或間接損傷血管內皮細胞，加速動脈粥樣硬化，導致心力衰竭等；

比如引起骨質疏鬆，導致腎功能損害、引起糖尿病等。

當然，兒童和成人的發病症狀不一樣，多表現在膝關節腫痛上，有些孩子甚至沒有症狀。

兒童尿酸高的原因有哪些？

兒童尿酸高的首要原因，要考慮飲食是否健康合理。

食物是人體嘌呤的重要來源之一。如果在日常飲食中，孩子攝入的含嘌呤食物過量，比如動物的內臟、肉湯、魚湯、海鮮、豆製品等等，容易引起尿酸值增加。

其次，是和孩子的體重有關。體重超胖的孩子，愛喝果汁、吃肉，缺乏運動且不愛喝水的孩子，容易出現代謝系統的紊亂，造成尿酸增高。

第三個原因是疾病造成的尿酸高，比如腎功能衰竭、糖尿病、高血壓、白血病等等，都會增加尿酸。

第四個原因是基因遺傳。在一些特殊的疾病中，比如紅細胞增多症，慢性溶血性貧血等，這類孩子體內的嘌呤代謝異常，尿酸也會過高。

第五個原因是短期內服用了一些藥物，造成尿酸增高。

孩子查出尿酸高該怎麼辦？

尿酸值升高是一個“不健康”的訊號。雖然有些孩子可能並沒有什麼症狀，但家長也要保持警惕之心，排查孩子尿酸值高的原因，日常生活中多加關注。

1。督促孩子多喝水。尿酸增高的孩子，一定要養成大量喝水的習慣。可以喝一些鹼性水幫助排洩出身體內的酸性產物。

2。健康飲食，作息規律。調整家裡的烹飪方法，少油、少鹽，多用蒸、煮的烹飪方式，碳水化合物可以幫助尿酸排出，孩子可以多吃富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食，食物要易消化。

3。增加運動量，必要時要控制體重。多數尿酸值升高的孩子，都存在體重超標的情況，在痛風穩定或沒有症狀的情況下，家長要帶著孩子多做體育運動，增加孩子的運動量。

透過運動和飲食控制相結合的方式，幫助孩子減輕體重，從而促進尿酸排出，恢復身體內的代謝系統。

4。如果孩子處在痛風急性發作期，儘快帶孩子去醫院診治，必要時使用止痛藥，減緩孩子的疼痛感，等情況穩後停用。

特別要注意的是：在痛風急性發作期不易運動，等孩子情況穩定，醫生確認可以開始運動時再做鍛鍊。