很多人會因為工作壓力比較大，晚上出現失眠的狀態。不過，失眠對於大部分的人來說是一個短暫的過程，如果失眠成為常態的話，那麼就說明這個人身體已經開始出現了問題。當我們發現自己的失眠時間段是一個比較長的時間段的時候一定要引起注意。因為這種現象可能是因為身體裡面缺少一些微量元素而導致的。下面就一起來看看，缺少的微量元素對應的症狀吧。

第一種是缺乏色氨酸。

當人體內缺乏色氨酸的時候，表現出來的反應就是難以入睡。有的人躺在床上，腦子裡總是想一些奇怪的事情，讓睡眠時間拉長。睡眠時間拉長之後，頭腦可能就會越來越清晰，更加睡不著覺。這就是因為我們身體裡面缺乏色氨酸，色氨酸是一種調節褪黑素的東西。當酸酸缺少的時候，褪黑速就會分泌的比較少。這樣我們就很難入睡。

第二種是缺乏鎂元素。

缺乏美元素表現出來的症狀，就是變得非常的焦慮。鎂元素是我們神經調節中必要的元素，當身體裡面缺少鎂元素的時候，我們就會產生興奮、並且還會表現出抽搐的狀況。嚴重的時候還會出現高血壓。人體的汗液裡面鎂元素含量是比較高的，所以夏天的時候，我們一定要多補充鎂元素。

第三種是缺乏鉀元素。

大家都知道鉀元素可以刺激我們的肌肉和神經中樞的，但我們身體裡面的鉀元素表現出匱乏的狀態，神經系統就會蓄亂，這樣我們的神經系統就不受自己機體的控制，所以當身體裡面缺少鉀元素的時候一定要記得及時補充。不然的話就會經常性的失眠。