動作九:身體重心緩緩下降,兩腿微屈,同時,肘關節微屈,兩掌經面前下按至腹前,掌心向下,指尖相對約10cm,距腹10cm,目視前方...
Read more釋出於:2022-12-08in汽車
大家都在練=練習的“八段錦”趕緊練起來
第五式:搖頭擺尾去心火1、右腳開步站立,兩腿微屈,兩掌經兩側上舉,兩腿半蹲為馬步,兩臂向雙腿降落扶於膝關節上方...
Read more釋出於:2022-01-17in時尚
寒露時節到,送你一套節氣養生操,抓緊學起來~
動作要領掌根分開,兩掌分別向左右上方託舉,兩臂慢慢伸展,隨之頭頸後仰,目視上方,略停...
Read more釋出於:2022-01-12in時尚