事實上，蛋類和牛奶是最基礎的動物性食品，蛋奶素食者在飲食搭配合理的情況下還可以做到營養的平衡，但全素食者必須要額外新增營養補充劑來補充缺失的營養，純靠素食很難滿足人體所需的全部營養...
Read more“少林寺和尚都吃些什麼？ 看過他們的飯菜，網友： 我也想出家”
但是我們都知道，肉類含有豐富的蛋白質與人體必需的氨基酸等營養物質，沒有了肉類的支援，少林寺的和尚們，能夠透過什麼食物來補充營養呢...
Read more食物多樣化是健康飲食的基石
對食物多樣化的另一種誤解是，市面上賣的食物，哪怕是飲料、甜點、鹹菜、加工肉類等垃圾食品，也都要吃一些...
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