想增肌、減脂更有效?胰島素的作用你必須瞭解!我們需要培養健康的飲食習慣,同時透過力量訓練增加肌肉含量,讓身體處理和儲存“糖”的能力上升,胰島素就不會經常劇烈波動,這樣就能控制胰島素的分泌水平,增加肌肉,減少脂肪...Read more