同時,可能因為精神不濟,下班也不想去運動,然後把洗澡的時間延後,接著晚睡,繼續進入了熬夜的死迴圈...
Read more釋出於:2021-06-27in情感
【健康】晚睡真的會讓人短命?!!!這個研究結果讓許多人驚呆了!
三、睡眠,最重要的是要保證足夠的睡眠時間雖然這份研究無法證明早睡或晚睡是導致心血管疾病或死亡的原因,但並不是說有了現在醫學的保障,人們可以在睡覺這件事上任性胡來...
Read more釋出於:2021-05-23in健康
【健康】晚睡晚起和早睡早起哪個更好?做到五點,讓你多活二十年!
習慣晚睡晚起的人,可以試試下面這幾招來避免晚睡——1.明確睡眠時間很多夜貓子都有睡前拖延症,總覺得再玩10分鐘沒問題...
Read more釋出於:2021-04-27in健康
【娛樂八卦】熬夜是一種什麼樣的體驗?看完這些,你還敢熬夜嗎?!
我身邊的很多人白天要上班、處理複雜的人際關係、忙於各種日程,晚上沒有什麼重要的事情了,但做家務、刷牙、洗澡這些睡前必須做的準備,一定程度上會打斷、縮短放鬆的悠閒時光,所以拖延睡前必須做的其他事情也就很容易理解了...
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