前兩天去喝喜酒，一桌子山珍海味，同一桌的是兩家人，一共四個小孩子，一對姐妹，一對兄妹。年紀最大的大概也就十來歲的樣子，其中那對姐妹，妹妹正在夾炸雞腿，並看看姐姐問她要不要，然後那個姐姐瞥了一眼雞腿對妹妹說，不要，這個吃了會胖。說完後妹妹放下了筷子中的雞腿轉而把碗裡的雞腿夾給了她媽媽，嘴裡嘟囔著那我也不要了，這個會變胖的。然後她媽媽又把雞腿給了她丈夫。雖然只是小小的一幕，但是因為我坐得離他們很近，所以記憶猶新。那幾個小姑娘還有她的媽媽我看看都是瘦到竹竿的那種，骨骼分明，小姑娘美則美矣，只是瘦的有點脫相，母親看著也有點刻薄的模樣。當時我們桌氣氛略有些冷，基本都在低頭看手機，要麼就是淺淺嘗下筷。我本是屬於那種食慾較好的人，一時之間面對如此同桌也就沒了胃口。結果飯畢，我們桌上菜幾乎都沒怎麼動。我只是覺得可憐，可憐那幾個孩子這麼小就對食物沒了樂趣。

提到減肥這個詞，大家估計都不陌生。不知道從什麼時候起，瘦就和美畫上了等號，人們對於體重計上的數字的敏感度超過了對自己那些體檢報告上血壓，血糖的指標異常。對於A4腰，巴掌臉，天鵝頸，直角肩的執念登峰造極。對卡路里的吹毛求疵讓人害怕，說得好聽點體重管理，說得難聽點不就是有病嘛，體重焦慮。

對於明星，其實也能理解，畢竟為了上鏡，需要做到節制飲食，管理自己的身材和表情。可是對於大多數的普通人來說，不應該是享受自己健康且自由的身體，熱愛自己所擁有的一切麼？在有的吃且尚有能力吃的時候，偏要剋制，然後呢，等到老了，各種各樣病出來了之後，想吃也就沒能力去吃了。

又想起了之前很火的三日蘋果減肥法，還有各種各樣的什麼一週瘦十斤，一月瘦幾斤的推文。

我只想說，那些快速的減肥方法，所有博主都在告訴你，這個過程能瘦多少斤，要怎麼瘦，那有沒有人告訴你，瘦了之後又怎麼樣呢？瘦了之後你還要不要恢復飲食呢？瘦了之後你怎麼吃呢？

真正的美是有力量的，自信的 健康的。控制飲食也是建立在正常飲食規律的基礎上的。在中國自由式滑雪運動員谷愛凌的身上，能看到的就是一種健康美的狀態，175＋，體重130，但是在她身上就是特別好看，特別美。而且她的那種對於美的定義和價值觀特別正。體重計上的數字，真的沒那麼重要。

減肥減肥，減著減著你是覺得體重計上的數字小了，但是你有沒有觀察過自己身體的變化呢？膠原蛋白也在流失，女孩子的生理期慢慢地變亂了，頭髮也開始和你說再見了，這哪叫減肥呀，這是減壽呀。

真正需要減肥的是那些因為體重過重而影響生活質量 因為體重而產生疾病的人。而且真正的減肥，不該是急功近利的，要做出改變的是你的心態。你要知道減肥本就是循序漸進的過程。不要把減肥當做負擔，覺得為了減肥你要怎麼怎麼樣，而是為了健康你要如何去做。如果當下的你是有點肥胖，想要好看點，那咱為了健康，適當走走路運動鍛鍊，平時正常三餐基礎上減少其他零食攝入，持之以恆，你也能發現變化。

而且自信點，如果非要透過外人的評價才能讓你感到自信，我只能說那你的情緒就是別人給的，可是你為什麼要被別人牽著走呢，一千個人眼中就有一千個哈姆雷特，本來每個人的審美就不一樣，何必要那麼在意別人的眼光呢。