入秋之後,吃豆角茄子不如多吃南瓜,南瓜的營養價值極高,含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C等營養元素,有助於補中益氣,降血脂,降血糖,清熱解毒的功效,還能保護胃粘膜、幫助消化,特別適合秋冬季節食用。
那接下來,我就給大家分享一個南瓜的好吃做法——
香酥南瓜餅
,不用炒不用炸,上鍋簡單一煎,味道酥脆軟糯又香甜,老人孩子搶著吃,營養又美味。喜歡的朋友,趕快下滑檢視具體的菜譜步驟吧!
【香酥南瓜餅】
食材:
南瓜、雞蛋、火腿、小蔥、糯米粉、食鹽、白糖、胡椒粉、食用油。
做法:
第一步:
南瓜洗淨削皮切塊,裝入盤中,冷水入蒸鍋,大火蒸20分鐘。
第二步:
趁著蒸南瓜的時間,將火腿切丁、小蔥切末,備用。
第三步:
南瓜蒸好之後,趁熱加一勺白糖進去,碾成南瓜泥,然後少量多次地加入適量的糯米粉,一邊倒一邊攪拌,如果太濃稠,可以適量加一些清水進去,直到攪拌成比較濃稠的麵糊狀就可以了。
第四步:
接著將切好的火腿丁和小蔥放入麵糊中,同時加適量的食鹽、胡椒粉調味,攪拌均勻備用。
第五步:
平底鍋抹油,微微燒熱後,舀一勺麵糊進鍋中,轉動平底鍋,讓麵糊均勻地攤開,一面煎至微微焦黃後,翻至另一面繼續煎。
第六步:
等南瓜餅兩面都煎至金黃酥脆,就可以關火出鍋了。
注意事項:
1、
白糖和食鹽的用量,大家根據自己的口感進行新增,如果喜歡甜一點,就少加或者不加食鹽;如果覺得太甜,就直接加鹽即可。
2、
煎餅的時候,一定要用小火烙,這樣不容易糊鍋,南瓜餅也更容易受熱均勻,味道更好。
南瓜營養豐富,味道鮮美,這樣做成南瓜餅,香酥可口,老人孩子都愛吃,非常適合這個季節做給家人吃,大家一定不要錯過了!