早餐小吃推薦——紅燒牛肉乾。這款紅燒牛肉乾非常有營養，裡面含有大量的鈣、磷、鐵，及維生素。因為是現炸的方式，不用煮制，而且油很少很方便。用紅燒牛肉和紅燒排骨的做法，配上各種蔬菜，是一道美味的早餐小吃。有不一樣的味道。有興趣的朋友可以嘗試一下。食材：羊肉6塊、生薑一塊、紅豆兩大塊、紅蘿蔔半個、料酒、紅蘿蔔去皮切成小塊；紅豆放在料酒裡泡一下；紅蘿蔔切塊後用水泡發，把水倒掉，放在盆子裡備用；羊肉洗淨，肥肉切小刀，肥肉放在盤子底部，每個肉片都鋪在紅豆飯上面；把紅蘿蔔切成小塊，放在羊肉之上；肉在碗裡抹一層鹽，放一點料酒。

羊肉片在碗裡抹一層幹澱粉，把羊肉片捲起來用筷子固定住，醃製半個小時；熱鍋涼油，油熱後放入羊肉，不停的翻炒，羊肉炸到兩面金黃；放入紅蘿蔔條；加蓋，中小火，開始炸到蘿蔔酥脆金黃；將羊肉翻面；起來放一邊，再放紅蘿蔔條；（先放蘿蔔條不油炸，後放羊肉。）一邊炸羊肉一邊卷蘿蔔條，中間放紅蘿蔔，再放上紅豆飯最好放在平底鍋裡，烙的時候一定要小火。待到金黃酥脆便可。完成啦！口感軟糯香酥！絕對美味！莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了！

相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論出發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~面時代優美食生活指南，老百姓最喜歡的美食媒體平臺！宣告：本圖文為作者原創內容，未經許可進行轉載屬侵權行為，本人將予以投訴！紅薯五花肉白蘿蔔青蘿蔔土豆，各種菜都行。一鍋下五頓我也正在減肥，最近我也想到了這個問題，我也來談談自己的看法吧，首先我覺得最容易發胖的還是碳水化合物吧，比如土豆，玉米，西紅柿等等。

但是蛋白質最好還是不要少吃，肉類可以適量少吃一些，主食多吃麥片等少鹽的食物，不要吃麵食，儘量吃白粥類的白米飯，多放油少放鹽，多吃水果。晚餐最好多吃蔬菜湯，如番茄蛋湯，西紅柿蛋湯，胡蘿蔔清燉雞湯等等。蔬菜的話少量的芹菜黃瓜等等西蘭花，蔬菜中脂肪含量比較高的還是西蘭花。雞蛋也不要吃多了，適量，多吃粗糧，水果也不要吃多了，少量的蘋果和草莓很多，多吃蔬菜也可以。我覺得可以適量減少米飯和粥，因為米飯和粥里加入油