臉歪這件事好像很多人都有，但很多人都不會注意到，除非歪的特別明顯。

前段時間知道自己臉歪，是在把頭髮全部紮起來並戴上我250度的眼鏡後，男票坐對面說我臉歪了！▼

如果沒有眼鏡這種有水平線的實物存在，日常用頭髮的修飾和化妝，應該很難發現。

不同於日常生活，鏡頭下的明星們就很容易暴露，有些人眉眼一高一低、一大一小；▼

還有人嘴巴和下巴向某一側歪斜。嚴重的時候能明顯看出嘴巴和鼻子是不在同一直線上的。▼

雖然每個人的左右臉都不會完全一樣大小，但正常情況也不會有太大的偏差。如果能被肉眼明顯看出來，說明已經不對稱了。▼

明星們的臉歪時，常常被說是“整壞了”，但我稍微研究了一下發現，並不一定是整容後遺症，有一小部分人是天生，還有像我一樣的“原廠臉”，因為一些壞習慣而歪掉的。▼

自我檢視&形成原因

據調查稱完全左右臉對稱的人100萬個中才有1個，也難怪全球100美的榜單中總有她們。▼

雖然說不對稱才是平常，但是臉或某個五官歪到肉眼可見的地步，那就需要矯正了。▼

首先面對鏡子觀察一下自己的臉部和身體，下面的選項出現任何一個都說明可能已經有臉歪的問題了。▼

眼鏡總向一邊偏移

左右眼睛不一樣大

感覺臉漸漸變長

下巴左右不勻稱

法令紋左右的長度和深度不一樣

鎖骨位置的高低不同

相信大多數人都中招了吧？再看看接下來的幾個形成原因，或許你就知道自己為什麼會這樣了。

01，吃東西只用一側的牙齒咀嚼

，慣用的那一側咀嚼肌會增大，從而使兩側不對稱。▼

02，做表情的癖好。

觀察一下明星或自己就會發現，拍照或聊天時的表情總是很相似，單側嘴唇微笑、單側眼wink等等，這跟咀嚼有異曲同工之處。▼

03，單側托腮/側臥睡。

無意中用手托腮或側臥睡，都會給臉部某一側施加一定力度，造成鄂關節和肌肉強大的負擔。▼

04，蹺二郎腿/單肩揹包

，這2個動作都會給脊椎造成一定的側壓力，造成全身的歪斜，從而引發臉部的歪斜。▼

05，用嘴呼吸

。使口內肌肉鬆弛，臉部平衡破壞。▼

憑一己之力也能改善

臉歪不只是視覺上的彆扭，有些時候還會影響工作或人際關係。因為臉歪會給人不正直的感覺，無法增加信任感。

因自己的壞習慣造成的臉歪，可以用自己的雙手矯正。▼

改善不良生活習慣

1，吃飯時坐姿端正，讓水分順利流入體內。1口食物咀嚼30秒，左右2側各30秒。左右保持相等的咀嚼次數。▼

2，坐在電腦前背部挺拔，肩部放鬆。弓腰駝背的姿勢讓下顎處於前傾的狀態，下巴和脖子的肌肉都會變得緊張，從而變成負擔。▼

3，腿部反覆訓練。左右腿如下圖盤在一起，但不真正接觸。各保持10秒，換另一條腿。▼

手動矯正練習

又到了自己動手，豐衣足食的環節。除了上述的注意事項，動手的效果或許更明顯。▼

01，下巴矯正

首先要做的是「閉口訓練」，拇指和食指分別抵住上下牙齒，兩手指稍用力把嘴巴撐開，10秒一組，2~3組。▼

接下來按摩頭頸側面肌肉和咬肌，張開手從頭部兩側到咬肌，以撫摸的方式按摩，一組10次，2~3組。▼

按揉肌肉的另一種方式，嘴巴輕輕閉合，兩次之間留出縫隙，以上、下、左、右的順序鼓起兩腮，各保持5秒。▼

02，眉眼矯正

眉眼不同高度和大小的矯正方法只介紹一個簡單的，首先找到按壓的點：眉峰稍偏上，兩手掌放在☆的位置，向上按壓。▼

因為這個動作需要脖子用力，可能會有輕微痛感，所以建議躺著的時候進行。按壓保持2~3個呼吸，做1分鐘即可。▼

Yumi說：如果真的非常嚴重，又很著急的小夥伴，也可以找專業的矯正醫院，求助於專業手法。▼

就像飯是要一口一口吃的，壞習慣也是一天天養成的，糾正這些習慣更要有耐心。把這些注意事項記在腦袋裡，時刻提醒自己吧！

（文中圖片均來源於網路，如有侵權請告知，謝謝！）

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