一提到腎，可能很多人都會聯想到六味地黃丸，對於男性來說更

關注

，在不少人看來，它是“補腎壯陽”的神藥，腎有問題可以吃，沒問題也可以吃，能起到養護的作用，但真的是這樣嗎？

經常刷短影片的朋友可能會發現，有個叫“張同學”的人他的影片比較火，他每天就會吃一顆，雖不知道原因，但每天都吃真的好嗎？關於六味地黃丸的真相與誤區，接下來就跟大家聊聊，可能你一直以來認為的並非是對的，吃錯反而不利於健康。

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六味地黃丸不是“壯陽藥”，也不是補腎“神藥”

很多人都把它看作是保健品，吃了有助於強身健體，預防或改善腎虛，但其實不能這麼說，它是藥，但不能隨便吃，提醒大家不要把它當成“補腎壯陽”的神藥，吃錯反而有風險。

可能許多人不知，其實它最早是一種兒科用藥！

它出自

《小兒藥證直訣

》，一開始是用於小孩發育遲緩的方子，後來才逐漸成為大家熟知的“養腎良方”。但可能很多人都想反了，它其實是有助於滋陰的。

雖然說在一定程度上它確實可以養腎，改善腎虛，但對於不同的人來說，有的人吃了管用，有的人吃了之後身體反而變得更差了，這是我為什麼呢？不是矛盾了嗎？

其實不矛盾，都是腎虛，但虛的具體情況不同，有的人是

陽虛，

有的人是

陰虛

，如果吃之前不清楚自己是哪種情況就亂吃，就可能會越補越虛，還容易引起其他不適。它裡面含有多種中藥，在配伍上是有講究的，所謂“君臣佐使”，它裡面的6種中藥

有補有瀉

，針對的病症不完全一樣，補法也不同。

02

如果你有以下幾種情況，合理服用，或可以起到一定的緩解作用：

感到

手心腳心煩熱、小便顏色黃、總是出汗

，簡單點說就是比較怕熱，經常

燥

熱。

腎陰虛

的人常常有這些表現，在醫生指導下合理服用，或會有所改善。但即便如此也要提醒大家，

不要自己自行長期服用

，所謂是藥三分毒，如果吃了一段時間之後沒有改善，建議不要連續吃，應當及時看醫生。若長期吃，容易影響脾胃健康，延誤病情。

對於這類人來說，在日常飲食上也要注意，冬季不要大肆進補，建議要

清補

，適當吃些鴨肉、冬瓜等食物，少吃溫熱性食物，以免加重上火。此外，也要及時糾正一些傷腎行為，比如

經常憋尿、通宵、久坐

。

03

而如果有以下這幾種情況，就不適合吃了：

怕冷，經常感覺身體很沉重無力、小便次數多、大便稀軟。

腎陽虛的人常常有這些感覺，中醫上講，

陽虛則外寒

，容易怕冷，若這類人吃了，可能不僅緩解不了不適，還會加重腎虛。這類人在飲食上就可以適當吃點有助於溫補的食物了。

除此之外，如果體內

痰熱較多、脾胃不好

，也不適合吃，

身體健康的人群

，也沒必要吃它來預防疾病，以免增加身體負擔，適得其反。

04

除了可以滋陰，其實它還有下面其他一些作用，看看你知道幾個？

對於

陰虛火旺經常失眠、有高血壓高血糖、有肝病的人

來說，合理服用，也能起到一定的緩解作用。

此外，它的家族成員是比較龐大的，除了六味這一種，還有其他一些，不同的種類，裡面成分不一樣，作用也不同，自己具體適合吃哪種，需要在醫師指導下選擇，也不能濫用。

不僅是這種藥，對於其他一些中成藥或

中藥

，在此也提醒大家要

理性看待

它們的作用，很多人對於其作用可能只是一知半解，若道聽途說就自己長期服用，不是真的養生，時間長了，可能反而容易養出病來。只有瞭解自己的身體情況，經過檢查後辨證施治，才能真的發揮出它們的作用，對身體帶來好的影響。

總之，它是藥，不是保健品，不能亂吃。

對於適合吃的人來說，也需要謹遵醫囑，不宜長期吃。

關於六味地黃丸，看到這，你還覺得吃了就能補腎壯陽嗎？是時候該走出誤區了，尤其是男性朋友不妨多

瞭解

，不要聽別人說吃了有用自己也跟著吃，適不適合吃，要以自己的身體狀況為準。真的想要腎臟健康，不能濫用進補藥物，平時注意改掉不良習慣，堅持鍛鍊，

或

更有用。

參考資料：

［1］六味地黃丸能“壯陽”？別逗了，它從前是個兒科藥。生命時報。2017。09。06

［2］張同學為啥吃六味地黃丸，真的有用嗎？深圳衛健委。2021。12。28

［3］除了滋陰補腎，六味地黃丸

還

治中風、失眠、高血壓？。人民網科普。2020。09。16

［4］六味地黃丸誰都可以吃？補不對更傷身！5大誤區，現在知道還不晚。北青網。2021。03。14