如果說人生是一場修行，那對於經常拉肚子的人來說，他們修的可能是一個“忍”字。吃的太辣、吹了冷空調、喝了冰水，都會拉肚子。那種滋味別提多難受，研究經常拉肚子怎麼辦也就成了他們的日常。

有些朋友一拉肚子就想到用抗生素，抗生素雖然見效快，但是並不適用於所有拉肚子的情況。而且使用抗生素有一個問題，就是在殺死致病菌的同時也會把腸道內的有益菌一併殺死，有可能導致腸道菌群失衡，讓拉肚子反覆發作。

所以經常拉肚子怎麼辦？除了對症下藥，還得把腸道調理好，從根本上減少拉肚子的發生。腸道中住著數以億計的細菌，種類多達千餘種，分為有益菌和有害菌。二者共同存在，相互之間存在著競爭關係。顯而易見，有益菌才是對人體正常生命活動有益處的細菌，而有害菌往往是導致經常拉肚子的罪魁禍首，當有害菌超過了有益菌，佔據主導地位時，腸道菌群失調，脆弱的腸道就會出現一系列拉肚子、腸鳴、便秘等問題。

想要知道經常拉肚子怎麼調理腸胃，關鍵的一點是調理腸道菌群至平衡，讓腸道恢復健康穩定的狀態。日常注意飲食儘量清淡，不要吃生冷油膩等具有刺激性的食物，避免人為的為腸道增添負擔。

關於拉肚子可以吃什麼的問題，日常可透過使用一些腸道微生態製劑來調節腸道菌群平衡。像江中利活乳酸菌素片這類腸道微生態製劑，就因其效果及口感雙佳，大受歡迎。它本身是用新鮮牛奶經天然發酵而成的，成分安全放心，日常嚼兩片，酸酸甜甜還帶有濃郁的奶香味。它不僅能夠幫助腸道自己“養”出有益菌，還能有選擇性地消滅有害菌，一舉兩得，讓腸道菌群儘可能快地恢復平衡。如果情況嚴重需要服用抗生素進行治療，也可以搭配乳酸菌素片一起使用，不僅能調節腸道菌群平衡，還能加快腸道粘膜修復，減少這類藥物對腸道造成損傷。

這款產品體積不大，不但居家可常備，辦公場所也可以放兩盒。對於頻繁出差人士來說，更是方便，直接包裡裝一盒，輕輕鬆鬆調理腸道，緩解拉肚子問題。

總之，大家也不用過分惆悵經常拉肚子怎麼辦，一般來說，弄清了經常拉肚子的原因，解決方法倒是有很多。其中的關鍵之一還在於把握好調整腸道菌群、改善腸道健康這件事兒，然後對症入手，自然能夠少拉肚子少蹲坑！