夏夜尚淺，一身寬鬆舒適的居家服，伴著小軒窗外和煦微風，一陣陣剛沐浴後的玖瑰味身體露的清香，撲鼻沁脾、心曠神怡～

關閉喧囂，撲足靈感，藉著這份放鬆愜意，聊聊瑜伽。

我金牛座，無曾瀆職，天生倔，自己認定的事，不輕易改服，不過，正因如此不至於三分鐘熱度，知道運動好，一堅持就二十年如一日，粗糧多纖維同類種早餐，一吃也一年多，基本沒怎麼換…

主動去練習瑜伽是6年前，沒有天生麗質，但天生愛美，看到瑜伽老師身上散發出來的氣質，以及那纖細修長令人唾涎欲滴的天鵝頸，深深觸動吸引我的追隨，當然，還有那惟妙惟肖的體式，無數次腦補幻想自己去駕馭的美姿，以此種種，應該是大多數女生習練瑜伽的初心。

理想很豐滿，現實很骨感。

做起來就不是那麼一回事了，天生柔韌性差，且上的是大課（那時候沒私教意識），不是一般的吃力，急於求成，與別人攀比體式，不懂呼吸、找不準發力點，一節60分鐘課下來，內耗傷元氣，頗為辛苦，很多次都想放棄算了，但還是希望一次地堅持，後來罷了，放鬆心情盡情投入進去，不要求有多到位，也不橫向比較，走著走著慢慢有了覺知，找到了小技巧，挺過了枯燥，觸地反彈跨過閾值…愛了愛了，成為生活的一部分。

每天早晨6點，迎著第一縷陽光，開始神聖的靜坐冥想，專注、覺知，跳出自己看自己，瞭解自己，發現自己很好，也很願意努力，如孔子論其，欲寡其過而不能也，產生心流活在當下，砍柴即砍柴，擔水即擔水，做飯即做飯，而不是砍柴時惦記著挑水，挑水時惦記著做飯，堅持冥悟，帶你返璞歸真不忘初心，萬物皆有其原來的自然本身的樣子，一年多了，頭髮不燙拉染，就著一頭烏黑自然發，真實又健康，咋看咋順眼，也不那麼特意的濃妝淡抹，因為沒有自卑感，素簡於身豐盈於心，才顯知行合一瑜伽真理，不至於本末倒置。

隨後是幾組拜日開啟身體，煥醒每一處肌膚，一呼一吸間拉伸，帶動血液遍至神經末稍，整個身體如四維體，上下左右前後力量均勻，從而平衡，那一刻，智慧延伸到了情感的世界，讓你變得有趣，你能看見水裡白楊樹的倒影，你能在思想的迷宮裡找到星星，從而走出迷宮。水隨形而方圓，人隨勢而變通，我因瑜伽而轉念，每遇到挫折，快速走出負面，放過自己，與生活和解，瑜伽是一場修行。

《瑜伽經》已誦讀第四遍，以我的勤奮倔犟，還會有第五、六、七……

瑜伽哲學很奧妙，好意會不好言傳，我需積累更多的語言文字去詮釋它的美好，如果你有超過三次練習瑜伽的念頭，那就行動吧。

記住，走自己的節奏！