懷孕的時候會很愛饞嘴，總想吃點香甜的味道，這當然是再正常不過的事情了。

我在懷小寶的時候就特別饞烤肉，明明知道炭烤食物會對腸道和胃的負擔都很重我還是忍不住去吃，不過我會控制吃的次數，幾個月吃一次而且會喝一大杯牛奶。

牛奶是會使得胃腸道潤滑促進消化，你可能看到很多火鍋店裡的美女喝牛奶或者酸奶，其作用是一樣的，降低負荷。

不過，我對奶茶不是很愛，只是身邊的好朋友都很愛喝，尤其是她們懷孕的似乎都經常要喝，有時為裡買杯奶茶走好遠就邊逛街邊去買，即便這樣也開心。

我每次都忍不住要和她們講一下奶茶的含量，一般來說市面上售賣的奶茶通常是白砂糖，植物脂末（植物油、葡萄糖漿）牛奶、乳糖、酪蛋白、單、雙甘油脂肪酸脂、磷酸氫二鉀、二氧化矽）紅茶、烏龍茶等原料。

還有就是不同口味的珍珠，各種顏色的珍珠，其色主要是不同水果的色彩還會新增一小部分食品新增劑為了保證色彩穩定性，至於主要成就是木薯粉、甜度的口感是會在糖漿裡浸泡增加香甜的口感。

看到奶茶的成分後，就不難推斷，奶茶的製作過程中是沒有一滴奶的。植物脂末是反式脂肪 酸，眾所周知，反之脂肪酸對人體的血脂、血壓、心腦血管等系統的健康是有影響的。

因此，準媽媽偶爾解饞喝上一點兒是沒有問題的，買一大杯嘗一嘗喝不完可以給家人嘗一下，不要每次都喝光光。

燒仙草也是出自臺灣的飲品，只是口感不同外成分無太大差別，為了好看還會新增色素和香精來調出好看的顏色和好聞的氣味。

懷孕期間還是應該對自己的飲食有刻意的控制和選擇，並定懷孕10個月為生一個健康聰明的寶寶，與此同時對自己的身體也是挑戰，多吃營養的食物，適當鍛鍊，保持好的心情和良好的作息才是備孕的最佳狀態。